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骨骼已经完全闭合了，有什么办法能长高
补充说明：骨骼已经完全闭合了，有什么办法能长高
2023-08-17 00:33
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陈毅荣 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：脚痛、踝关节损伤、骨髓炎、骨不连、骨肿瘤、膝关节损伤、四肢骨折、肢体矫形等疾病治疗。
提问
骨骼已经完全闭合了，一般是没有办法长高的，因为骨骼已经闭合，通常无法再长高。但患者可以通过饮食调理、适当运动、保证充足的睡眠时间、保持良好的心态、药物治疗等方式来辅助长高。
1、饮食调理
在骨骼还没有完全闭合的情况下，患者可以通过饮食调理的方式来辅助长高。日常生活中，患者可以适当进食富含蛋白质、钙质的食物，如牛奶、鸡蛋、虾皮等，有助于促进骨骼的生长发育。患者还可以多吃新鲜的蔬菜和水果，如西红柿、苹果、香蕉等，可以补充维生素和矿物质，有助于增强体质，促进长高。
2、适当运动
患者还可以通过适当运动的方式来辅助长高。适当运动可以促进骨骼生长，如跳绳、游泳、打篮球等，有助于长高。但患者需要注意避免过度运动，以免损伤身体。
3、保证充足的睡眠时间
充足的睡眠时间有助于长高，因为在睡眠的过程中，人体的生长激素分泌会比较旺盛，有助于长高。因此，患者要保证充足的睡眠时间，避免熬夜，要做到早睡早起。
4、保持良好的心态
良好的心态有助于长高，因为良好的心态有助于保持愉快的心情，避免长期处于紧张、焦虑、抑郁等不良情绪中。同时，患者还可以适当进行户外运动，如爬山、游泳、跑步等，有助于促进长高。
5、药物治疗
如果患者骨骼已经完全闭合，通过上述方式进行调理后，效果不佳，则可以在医生指导下使用重组人生长激素注射液、碳酸钙D3片、赖氨肌醇维B12口服溶液等药物进行治疗，有助于长高。
此外，建议患者及时就医，明确是否存在疾病因素，若不存在疾病因素，平时注意饮食和运动即可。
2023-08-17 20:21
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