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运动损伤产生的原因有哪些
补充说明：运动损伤产生的原因有哪些
2024-07-08 10:14
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苏琦 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长四肢创伤骨折，髋膝肩关节置换，先后天畸形矫正，关节疾患，运动损伤，骨髓炎，股骨头坏死，痛风
提问
运动损伤可能是由运动方式不当、肌肉疲劳、关节结构异常等引起的。
1.运动方式不当
不当的运动方式可能导致肌肉、韧带或关节受到超过其承受能力的压力，从而引起损伤。正确的热身和拉伸是预防运动损伤的关键，例如在跑步前进行动态拉伸，可以减少下肢肌肉的紧张度，降低受伤风险。
2.肌肉疲劳
长时间或过度的运动会使肌肉疲劳，此时肌肉的弹性降低，容易在运动中受伤。避免过度训练是减少肌肉疲劳和预防损伤的重要措施，例如在度训练后给身体足够的恢复时间。
3.关节结构异常
关节结构异常如髌骨脱位或半月板损伤，可能导致关节不稳定，在运动中更容易受伤。针对关节结构异常的治疗可能包括物理治疗、矫形器或手术干预，例如使用膝关节支具来稳定髌骨位置。
在运动过程中，应根据自身身体状况选择合适的运动强度和方式，并注意逐步增加运动量。定期进行体检，特别是针对骨骼和关节的检查，如X光或MRI，有助于及早发现潜在的问题并采取相应措施。
2024-07-08 15:55
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运动过程中发生的各种损伤。其损伤部位与运动项目以及专项技术特点有关。如体操运动员受伤部位多是腕、肩及腰部，与体操动作中的支撑、转肩、跳跃、翻腾等技术有关。网球肘多发生于网球运动员与标枪运动员。
吲哚美辛巴布膏
用于缓解局部软组织疼痛，如 （1）运动创伤（如扭伤、拉伤、肌腱损伤等）引起的局部软组织疼痛。 （2）慢性软组织劳损（如颈部、肩背、腰腿等）所致的局部酸痛。 （3）骨关节疾病（如颈椎病、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、肩周炎等）的局部对症止痛治疗。
草酸艾司西酞普兰片
1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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活血散瘀，消肿止痛。用于运动损伤，急、慢性软组织损伤；骨折肿痛及脱位愈合后的关节肿痛，风湿痛。
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局部治疗由风湿或外伤引起的关节、腱、韧带和肌肉的疼痛、炎症和创伤。包括：关节炎、关节周炎、关节滑膜炎、腱炎、腱鞘滑膜炎、黏膜囊炎、挫伤、扭伤、拉伤、脱位、膝半月板损伤、斜颈、腰疼。法斯通（酮洛芬凝胶）也成功的用于治疗由静脉炎、静脉周炎、淋巴管炎、红斑和皮炎引起的疼痛和炎症。
