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喝柠檬水可以减肥吗
补充说明：喝柠檬水可以减肥吗
2023-09-07 23:44
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医生回答(1)
吴丽晴 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
喝柠檬水一般不可以减肥，因为柠檬水不具有减肥的功效。
柠檬水是用柠檬泡的水，柠檬水中含有丰富的维生素C、柠檬酸、苹果酸、膳食纤维等营养成分，适当的喝一些柠檬水，能够补充身体所需的营养，同时还能够起到促进胃肠道蠕动的作用，能够促进体内的新陈代谢，对减肥能够起到一定的辅助作用。但是柠檬水并不具有减肥的功效，所以喝柠檬水一般不可以减肥。减肥期间的患者可以适当的多吃一些含有蛋白质以及维生素丰富的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉、苹果、香蕉等，同时还可以适当的做一些体育锻炼，比如跑步、游泳、跳绳、健身操等，能够促进体内脂肪的燃烧，对减肥能够起到一定的帮助。
患者在减肥期间要避免吃高脂肪、高热量的食物，比如肥肉、油炸食品、奶油、蛋糕等，以免影响减肥的效果。同时患者还需要避免过度节食，以免对身体健康造成不利的影响。
2023-11-03 21:32
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