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吃什么有利于便秘
补充说明：吃什么有利于便秘
2023-09-12 21:47
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李华 主治医师 三甲
提问
一般情况下，吃富含膳食纤维的食物、润肠通便的食物、富含果胶的食物、促胃肠动力的药物、益生菌类药物等有利于便秘，但需要注意的是，药物的使用需要在医生的指导下进行。
1、富含膳食纤维的食物
膳食纤维可以促进肠道蠕动，有利于粪便排出，可以起到改善便秘的作用。建议患者适量吃富含膳食纤维的食物，如燕麦、荞麦、红薯、玉米等。
2、润肠通便的食物
润肠通便的食物可以起到改善便秘的作用，如黑芝麻、核桃、火龙果、猕猴桃、香蕉等。
3、富含果胶的食物
富含果胶的食物可以起到改善便秘的作用，如火龙果、猕猴桃、香蕉、苹果等。
4、促胃肠动力的药物
如果患者出现便秘的症状，可能是胃肠道蠕动减慢引起的，可以在医生的指导下服用多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利片等药物来治疗，可以促进胃肠道蠕动，有利于大便的排出。
5、益生菌类药物
如果便秘是肠道菌群失调引起的，患者可以遵医嘱吃双歧杆菌三联活菌散、枯草杆菌二联活菌颗粒等药物来调节肠道菌群，可以改善便秘的症状。
在日常生活中，建议患者保持良好的生活习惯，避免熬夜，同时也可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有利于身体的健康。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2023-11-03 21:04
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
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