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宝宝16个月3-5月吃钙和锌可以长高吗
补充说明：宝宝16个月3-5月吃钙和锌可以长高吗
2023-08-08 16:14
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陈剑锋 副主任医师 南方医科大学珠江医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、贫血、特发性炎性肌病、原发性血管炎、功能性胃肠病、肠道疾病、过敏反应疾病、地中海贫血、自身免疫性溶血性贫血、过敏性紫癜、血小板减少性紫癜、1型糖尿病、狼疮性肾炎、急性肾小球肾炎、肾病综合征、多发性肌炎、皮肌炎、继发性肾病、泌尿系统感染、肾小球疾病、肾小管疾病、脊柱关节炎、
提问
宝宝16个月3-5个月吃钙加上吃锌一般可以长高，但如果缺乏维生素D、维生素A、维生素C可能无法长高。
1、钙
钙是人体内稳定神经功能兴奋性的主要物质，具有促进骨骼生长发育、维持正常肌肉收缩、促进神经递质释放等作用。所以宝宝吃钙可以促进骨骼生长发育，在一定程度上可以长高。此外，还可以多吃含钙量高的食物，如牛奶、虾皮等。
2、锌
锌是人体内多种酶的重要组成成分，具有促进生长发育、改善味觉等作用。锌还可以促进机体免疫功能，增强抗病能力。所以宝宝吃锌可以促进长高。此外，还可以多吃含锌的食物，如海带、瘦肉等。
3、维生素A
维生素A可以促进生长发育，维持正常视力，改善夜盲症。如果宝宝缺乏维生素A，可能会导致身体发育缓慢，出现身高矮小的情况。此时可以在医生的指导下服用维生素AD滴剂、维生素A软胶囊等药物进行治疗，同时还可以多吃富含维生素A的食物，如胡萝卜、猪肝等。
4、维生素C
维生素C可以促进铁的吸收，预防缺铁性贫血。还可以促进胶原蛋白的合成，改善皮肤状态。此外，维生素C还可以促进钙的吸收，提高机体免疫力。所以宝宝吃维生素C可以促进长高。此外，还可以多吃富含维生素C的食物，如西红柿、苹果等。
5、维生素D
维生素D可以促进钙、磷的吸收，调节体内血钙和血磷的水平。还可以促进骨骼生长和发育，防止骨质疏松。此外，维生素D还可以提高宝宝的睡眠质量，让宝宝保持良好的情绪。所以宝宝吃维生素D可以促进长高。
但如果宝宝缺乏维生素D、维生素A、维生素C可能无法长高。
2023-08-08 20:37
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
