发病时间：不清楚
都说不吃晚餐可以减肥，坚持了一段时间但没效果，不吃晚餐的减肥方法靠谱吗？
补充说明：不吃晚餐的减肥方法靠谱吗？
2023-10-11 15:27
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精选回答(1)
李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
不吃晚餐的减肥方法并不是靠谱的长期减肥策略。虽然短期内可能会导致体重下降，但长期不吃晚餐可能会导致营养摄入不均衡，影响代谢和能量供应，进而影响身体机能和新陈代谢率。如有减肥需求，最好咨询专业医生或营养师的建议，制定合适的减肥计划，以确保健康和长期效果。肥胖或体重超重者（体重指数≥24）若想要减肥，可遵医嘱选择奥利司他胶囊（舒尔佳）帮助减肥，它可以作用于胃部和肠道，抑制胃酸以及脂肪酶分泌，使得未消化的甘油三酯不能被身体吸收，从而减少热量摄入，控制体重。此外，合理的饮食结构、适量的运动、规律的作息和保持稳定的代谢率是健康减肥的重要因素。患者不吃晚餐多长时间了？
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