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减肥期间不饿不吃东西,饿了吃可以吗
补充说明:减肥期间不饿不吃东西,饿了吃可以吗
2023-08-23 21:23
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通常情况下,减肥期间不饿不可以不吃东西,以免对身体健康造成影响。
如果患者在减肥期间不饿,可能会导致胃肠道长时间处于排空的状态,胃酸分泌过多,从而刺激胃肠道黏膜,引起胃肠道不适的情况。如果患者长期不吃东西,还可能会导致身体营养不良,引起头晕、乏力等症状,对身体健康造成不利的影响。因此,减肥期间不饿不可以不吃东西。
建议患者在减肥期间需要注意合理饮食,避免食用炸鸡、奶油等油脂含量丰富的食物。可以适当进食富含维生素的蔬菜水果,如西红柿、胡萝卜、香蕉等,可以补充机体所需要的营养物质,也不会影响减肥的效果。同时,患者还可以适当进行体育锻炼,如慢跑、游泳等,有助于促进脂肪消耗,从而达到减肥的效果。
2023-08-24 09:11
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