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中学生做什么运动才能更快的长高
补充说明：中学生做什么运动才能更快的长高
2023-07-04 11:13
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李鹏 副主任医师 郑州大学第一附属医院 三甲
擅长：颈椎病、上颈椎畸形、腰椎间盘突出症、腰椎滑脱症、脊柱脊髓损伤、脊柱侧弯、胸椎管狭窄、脊柱肿瘤、脊柱感染性疾病
提问
中学生可以适当的做引体向上、跳高、打篮球等运动，能够促进身体的生长发育。
1、引体向上
引体向上是一种度的运动，能够增强身体的协调性，也能够提高肌肉的力量，有利于身高的增长。
2、跳高
跳高属于一种跳跃类运动，能够提高心肺功能，也能够加速体内的血液循环，有利于新陈代谢，对于身高的增长也有一定的帮助。
3、打篮球
打篮球属于一种比较常见的运动，能够加强心肌功能，还能够提高身体的协调性，有利于骨骼的生长。
除此之外，也可以适当的进行跑步、跳绳等运动。如果身高存在偏矮的情况，还需要及时就医治疗，以免延误治疗的最佳时机。另外，还需要多注意饮食清淡，适量食用钙含量丰富的食物，比如瘦肉、鸡蛋等，补充体内所需要的营养物质。
2023-07-07 17:27
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肌肉目闰动，其原因有由于发汗太过，阳气和阴液受伤;有由于阳虚失去促进津液产生的正常功能，气液不足，肌肉失去温养所致。主要表现为眼皮或身体其他部位肌肉的轻微跳动或抽搐，即身体的肌肉掣动。
症状起因：其原因有由于发汗太过，阳气和阴液受伤;有由于阳虚失去促进津液产生的正常功能，气液不足，肌肉失去温养所致。
常见检查：
就诊科室：中医、神经
