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减肥可以吃鸭血吗
补充说明：减肥可以吃鸭血吗
2023-07-25 15:34
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孙海涛 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：肝胆及消化科疾病的诊疗
提问
减肥期间可以适量吃鸭血，但不建议过量食用。
减肥期间适量吃鸭血可以增加饱腹感，能够减少身体摄入的热量，避免过多热量摄入后，导致脂肪堆积形成肥胖。鸭血中含有丰富的蛋白质、铁元素、维生素B12以及钙元素等营养物质，适量食用可以为身体补充营养，还可以增加饱腹感，从而减少其他食物的摄入，对于减肥有一定的好处。但需要注意避免过量食用，以免导致消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状，影响身体健康。另外，鸭血中含有一定的脂肪，过量食用还可能会导致脂肪堆积，从而诱发肥胖，所以需要适量食用。
减肥期间，可以选择吃富含维生素的绿叶蔬菜和水果，比如菠菜、油菜、苹果、香蕉等。还可以选择富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，可以保持身体营养均衡。但需要避免节食，以免导致身体出现营养不良的情况。另外，需要进行体育锻炼，比如跑步、游泳、打羽毛球等，可以消耗体内多余的热量，有助于减肥。
2023-07-26 02:40
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功能性消化不良(functionaldyspepsia，FD)是一组有持续或反复发作的上腹痛或不适消化不良症状，经检查排除了器质性疾病的临床症候群。根据临床表现FD可进一步分为餐后不适综合征PDS（早饱或餐后饱胀感）和上腹痛综合征EPS（疼痛或上腹部灼烧感）不同亚型。FD与嗳气症(包括吞气症和非特异性嗳气）、功能性恶心和呕吐（包括慢性特发性恶心、功能性呕吐和周期性呕吐）、反刍综合征统属于功能性胃十二指肠疾病。流行病学调查显示因消化不良症状就诊者占内科门诊总数的30%左右，占消化内科专科门诊的70%，其中，功能性消化不良占消化内科专科门诊的30%~40%。
