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怎么能让自己大胆发言不紧张

和自信心有关系,慢慢多锻炼吧 [详情]

张徐彦 2009-11-08 20:48 1位医生回答

首先这种情况即使考虑患者是一个过度紧张焦虑而导致的患者,出现了这些躯体化的症状的,所以治疗上还是要从根本上入手,一定要放松自己的情绪。放松自己的情绪的同时接纳... [详情]

李云华 2018-10-01 14:45 3位医生回答

自信心不够,还是放不开,这是一种心理障碍,需要心理医生专业帮助。、 [详情]

张徐彦 2011-03-13 19:32 1位医生回答

您好,有一定的社交恐惧症,建议您适当的放松自己的紧张情绪,多参加一些社交恐惧 [详情]

岳顺兰 2011-07-14 12:11 1位医生回答

开会发言时特别紧张,心跳加速、声音颤抖,可能是生理性因素导致的,也可能是社交恐惧症、焦虑症等疾病导致的,不同原因需采取不同的治疗方式。1、生理性因素开会时如果... [详情]

薛宇龙 2023-03-08 11:34 3位医生回答

病情分析:请问你那次发言的结果是失败了吗?指导意见:建议:这种事情都会有第一次的,你看到很多人可以在台上泰然自若,其实他们也是经过了很多次的锻炼才做到的,所以... [详情]

曹静 2012-12-23 11:07 1位医生回答

先自我调整,不行的话就医服药配合治疗。自我调整可以行为上逐步脱敏。推荐个方法:你可以尝试自己通过以下方式训练。自我训练的方法:1、每天早上起床后和晚上临睡前,... [详情]

王攀 2014-03-21 11:35 1位医生回答

你的这样的情况有可能是你紧张导致的,你不紧张也会这样的有可能是你有更年期的症了。治疗没有太好的方法的。 [详情]

刘永贵 2014-05-03 14:58 1位医生回答

你好,你的问题,你自己也是清楚的,就是缺乏自信也缺乏勇气。你需要自信些,没有什么问题的。 [详情]

付贵明 2015-02-15 22:46 1位医生回答

你好,根据你描述的情况,你最近半年事业有没有受挫?有没有遭受失败?所以不自信了 [详情]

蔡金秀 2017-04-04 21:57 1位医生回答

你这种情况不属于器质性病变,平时放松心态就可以了。同时建议每天用温水坐浴,可以放松。 [详情]

余欣 2017-12-30 20:45 2位医生回答

你好,根据你的描述你的这种情况属于一种不自信的表现。只要平时多锻炼,提高自己的能力,自然就不会紧张了。 [详情]

陈小芹 2018-03-20 07:59 2位医生回答

你好,你的这种情况归根结底还是你的心理素质差,自己不自信导致的。平时要多锻炼自己的心理素质,提高自信心。克服恐惧,紧张情绪。 [详情]

陈小芹 2019-02-09 13:35 1位医生回答

你好,根据你的描述情况来说的话,这种情况一般来说还是属于正常现象的,因为每个人都会有这种现象的发生,还是应该多注意休息,自己可以慢慢地锻炼一下自己的这种情况深... [详情]

田超 2022-09-22 13:46 1位医生回答

根据你的病情描述,紧张时交感神经兴奋,出现心悸心慌、颜面及手脚心出汗、精神不集中、说话语无伦次,严重时大脑一片空白,需要经常在众人面前锻炼,做深呼吸调整心态。... [详情]

田超 2022-09-22 13:46 1位医生回答

发言时紧张一方面是由于对自己缺乏自信,不敢在人多的地方发言,另一方面是对自己发言的内容掌握的不够全面或者是对发言的结果太过于重视。这种情况最主要的是心理调整,... [详情]

陈小芹 2019-10-05 18:31 1位医生回答

这种开会发言紧张的状态势必会影响患者的工作,那此时医学干预有着极其重要的作用。在临床上,使用的最多的是采取系统脱敏疗法或暴露疗法的方式对患者的上述状态进行控制... [详情]

田超 2022-09-22 13:48 1位医生回答

首先任何的演讲都应该提前做一下准备,当准备的充足就比较有自信,就能够更好的去降低紧张,另外就是可以练习一些放松训练来改善。建议你可以尝试多进行一下深呼吸的训练... [详情]

蔡文胜 2021-06-27 11:43 1位医生回答

发言紧张声音颤抖可以通过放松训练、认知行为疗法、心理治疗、抗焦虑药物治疗等方法来缓解。如果症状持续或加剧,建议寻求专业心理医生的帮助。 1.放松训练 通过深呼... [详情]

赵英帅 2024-02-02 18:59 1位医生回答

患者上台发言紧张而且身体发抖,需要根据具体情况进行治疗。如果患者的症状比较轻微,可以采取放松性的训练调整心态,例如调整呼吸或冥想等。一旦患者出现明显紧张现象,... [详情]

安保增 2022-08-04 11:31 2位医生回答

人多发言紧张可以采取心理咨询、认知行为疗法、社交技能训练、放松技巧训练等方法来克服。如果症状持续或加剧,建议寻求专业心理医生的帮助。 1.心理咨询 通过定期会... [详情]

李红冬 2024-03-20 01:15 1位医生回答

当众发言紧张可以采取认知行为疗法、放松训练、社交技巧训练、心理反馈治疗等方法来克服。如果症状持续或加剧,建议寻求专业心理医生的帮助。 1.认知行为疗法 认知行... [详情]

李红冬 2024-03-27 07:44 1位医生回答

从小学到现在,经常在众人面前发言紧张,多考虑是性格内向导致的,也可能是精神压力大、社交恐惧症、社交焦虑症、抑郁症等原因导致的,建议根据不同的原因选择不同的治疗... [详情]

刘赟 2023-08-11 20:12 1位医生回答

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