39问医生 > 热搜 > 怎么样做仰卧起坐不伤腰椎
634
关注度

怎么样做仰卧起坐不伤腰椎

你好不适合这个锻炼 还是练太极吧! [详情]

冯素艳 2009-03-10 11:23 1位医生回答

建议不宜做,活动不宜过于剧烈。 [详情]

于永亮 2009-12-18 20:02 1位医生回答

你好 可以吃狗肉、羊肉、韭菜、泥鳅来进行食补,药物则有肾宝、玉苁蓉、金匮肾气丸、右归丸等。 [详情]

王竞 2010-11-10 20:30 1位医生回答

这种情况考虑仰卧起坐后腰部疼痛不适,需要注意休息避免腰部剧烈活动负重劳累,饮食清淡规律加强营养,避免辛辣刺激食物。可以考虑腰部按摩烤电理疗等物理治疗缓解疼痛不... [详情]

牛啸博 2022-08-26 20:10 1位医生回答

你好,仰卧起坐是锻炼腹肌的,而且脊椎弯曲时压力增加,就会加重突出的间盘压迫神经,日常生活中应当注意劳逸结合,姿势正确,避免久站久坐,宜选用硬板床,保持脊柱生理... [详情]

刘洋 2022-09-26 22:05 1位医生回答

病情分析:你好,你描述的症状,我认为劳累等长期疲劳会造成指导意见:(⊙o朋友,根据你描述的症状,一般可以仰卧的, [详情]

王骞 2012-08-17 15:49 1位医生回答

病情分析:你好;这种情况肯定是不能做仰卧起坐的。指导意见:建议提供一下检查的片子看一下具体的程度及类型。 [详情]

邢中林 2012-10-14 18:16 1位医生回答

做仰卧起坐可以很好的锻炼腹部肌肉,但对腰椎会起到一定的副作用,这是由于做仰卧起坐的时候腰部弯曲度过大,或者运动的频率比较快。建议仰卧起坐腰部不要超过60度。 [详情]

康南 2013-05-30 15:41 1位医生回答

你好,根据描述的情况分析还是不适宜的,及时的保养休息为主,偶尔一点不要紧的 [详情]

王骞 2013-08-25 10:21 1位医生回答

据上所述,生活中不建议做剧烈运动,避免加重病情,给机体带来不适反应。生活中多见于机体劳累及腰椎病变退化,突出,出现坐骨神经,出现疼痛活动受限不适表现现象。生活... [详情]

牛啸博 2022-08-29 14:56 6位医生回答

你好,根据你的情况,我的建议是最好不要做。平时应避免久站、久坐,睡觉要睡硬板床。口味不要太咸。 [详情]

洪健 2014-10-28 21:55 2位医生回答

你好,仰卧起坐的主要作用是增强腹部肌肉的力量。做得正确的话,仰卧起坐既可增进腹部肌肉的弹性,同时亦可以收到保护背部和改善体态的效果。反过来说,若果进行不当,仰... [详情]

刘洋 2022-09-26 22:03 1位医生回答

您提出的问题,腰椎骨裂可以做仰卧起坐吗?不知有没有局部疼痛,功能障碍等不适症状。一般情况下暂时不建议做的。建议生活中注意调养。减少腰部活动,避免剧烈运动和重体... [详情]

刘会 2018-11-28 10:18 3位医生回答

不知现在有什么症状?如出现腰部疼痛,可以应用非甾体消炎止痛药、活血化瘀等药物治疗,此类药物均有不同程度刺激胃的副作用,如果现在有胃部疾病,可进行局部理疗针灸,... [详情]

李新伟 2017-11-22 17:25 2位医生回答

仰卧起坐对腰椎间盘突出有影响,因为在仰卧起坐的过程中,会导致腰椎的压力不断挤压。可使椎体之间的过渡的椎间盘压力,造成椎间盘内的压力增加。使内部椎间盘突出症的加... [详情]

尹伟 2020-09-28 10:23 1位医生回答

正常现象下,腰椎病变手术医治后三个月左右能力下床运动,应该说42天后就能够适当坐起来了。关于您家亲人的现象,在42天后能够靠着被子坐起,三个月后才可下床运动。... [详情]

李勇 2021-06-30 22:30 2位医生回答

仰卧起坐对腰椎间盘膨出有影响。由于做仰卧起坐时,主要是腰部和腹部的力量,而且还有一个弯腰的动作。如果做多了,很容易导致腰椎间盘膨出进一步加重。由于现在患上了腰... [详情]

梁天舒 2021-09-06 09:07 1位医生回答

腰椎间盘突出患者应避免做仰卧起坐。 由于仰卧起坐的动作会导致腰部肌肉过度拉伸和收缩,从而引起椎间盘受到压迫和挤压,进而可能导致疼痛、肿胀等不适症状。 除了仰卧... [详情]

李常月 2024-03-05 01:39 1位医生回答

腰椎峡部裂和腰椎滑脱手术后,至少需要半年才可以进行仰卧起坐等锻炼。主要还是取决于患者身体素质以及术后恢复情况,病症不是很严重,如果手术过程中采取了内固定,恢复... [详情]

牛啸博 2022-07-20 11:56 2位医生回答

腰椎间盘突出患者应避免做仰卧起坐。 由于仰卧起坐的动作过程中会对腰部产生较大的压力,可能导致疼痛加剧,不利于疾病的恢复。 除了仰卧起坐外,瑜伽、游泳等低强度运... [详情]

李常月 2024-02-20 22:16 1位医生回答

做仰卧起坐是否会伤腰椎,要根据仰卧起坐的次数以及时间进行综合判断。如果是适度进行仰卧起坐,一般不会伤腰椎,但如果是过度进行仰卧起坐,可能会伤腰椎。1、不会伤腰... [详情]

陈毅荣 2023-08-03 01:11 1位医生回答

仰卧起坐和提肛运动对腰椎是有一定好处的。仰卧起坐和提肛运动都是日常生活中比较常见的运动,仰卧起坐主要是利用腹部肌肉发力,能够使腹部收缩,可以促进腰部的血液循环... [详情]

刘仲宇 2023-08-03 01:17 1位医生回答

仰卧起坐对腰椎间盘突出一般是有好处的,但要注意锻炼的方式。仰卧起坐是一种常见的锻炼方式,仰卧起坐可以锻炼腹部肌肉,同时还可以锻炼腰部肌肉,能够缓解腰椎间盘突出... [详情]

林庆荣 2023-08-17 20:26 1位医生回答

通常情况下,仰卧起坐运动可能会对腰椎、颈椎造成损伤,建议患者适度进行仰卧起坐。仰卧起坐是一种常见的锻炼方式,仰卧起坐的主要作用是锻炼腹部的肌肉,能够使腹部的肌... [详情]

林庆荣 2023-09-12 20:17 1位医生回答

腰椎一度滑脱是否可做仰卧起坐,要根据病情的严重程度进行综合判断。如果患者病情比较稳定,是可以适当做仰卧起坐的,如果患者病情不稳定,是不可以做仰卧起坐的。腰椎一... [详情]

郑帅 2023-09-12 20:19 1位医生回答

腰椎间盘突出一般指腰椎间盘突出症。一般情况下,做仰卧起坐可能会引起腰椎间盘突出症。腰椎间盘突出症是指腰椎间盘的解剖结构发生改变,可能与长期劳动或遗传等因素有关... [详情]

郑帅 2023-09-12 20:30 1位医生回答

腰椎劳损患者应谨慎进行仰卧起坐锻炼,以免加重腰部负担。 腰椎劳损可能导致腰部肌肉、韧带等软组织受损,此时进行仰卧起坐可能增加腰部压力,导致疼痛加剧或不适感增加... [详情]

郑帅 2024-05-29 13:45 1位医生回答

腰椎术后患者不建议立即进行仰卧起坐。腰椎术后通常指腰椎间盘突出、腰椎管狭窄等疾病导致的手术治疗。仰卧起坐是一种锻炼腹部肌肉的运动方式。仰卧起坐可能对腰部产生压... [详情]

崔尚斌 2024-07-16 17:48 1位医生回答

关于怎么样做仰卧起坐不伤腰椎的相关经验

  • 随着现在社会方式的改变,腰椎间盘突出逐渐有年轻化的转变,并且很难根治.我自己有这病也三年了,看了不少医生,去了不少地方,总[详细]

    分享者:擦肩而过 227 阅读
  • 由于长期的不合理姿势导致椎间盘膨出的朋友非常常见,椎间盘膨出严重影响了人们的正常生活,那么,椎间盘膨出治疗方法有哪些,下[详细]

    分享者:小李飞刀 413 阅读
  • 很多中老年人在生活中患上腰间盘突出,这些大都是因为自己在年轻的时候没有注意身体健康,才导致了此病的发作。笔者的同事的父亲[详细]

    分享者:超级玛丽奥 525 阅读
  • 腰椎椎管狭窄症这种疾病其实是一种病程十分缓慢的疾病,并且由于本病的一些特点极易让患者忽视本病的存在,而在当今社会中,本病[详细]

    分享者:擦肩而过 267 阅读
  • 最近老是觉得腰疼的不行,根本直不起来,不知道怎么回事,医院检查了下说是腰椎问题,需要进行固定,做完固定术后取完钉子恢复不[详细]

    分享者:小麦兜 283 阅读

推荐医生

  • 张东鹏 主治医师
  • 天津市天津医院 泌尿外科

擅长:

  1. 网友满意:
  2. 回答速度:
访问医生主页

张东鹏 主治医师 提问

  • 李建旋 主治医师
  • 南方医科大学中西医结合医院 骨伤科

擅长:

  1. 网友满意:
  2. 回答速度:
访问医生主页

李建旋 主治医师 提问

  • 吴晓 主治医师
  • 江西省中西医结合医院 肛肠外科

擅长:擅长运用中西医疗法治疗肛肠科常见病:痔疮,肛周脓肿,肛瘘,肛裂,肛乳头瘤,直肠息肉,直肠脱垂,直肠炎,肛门皮肤病等。

  1. 网友满意:
  2. 回答速度:
访问医生主页

吴晓 主治医师 提问

  • 高建军 副主任医师
  • 潍坊市妇幼保健院 生殖健康科

擅长:尿道炎,膀胱炎,肾炎,尿路结石,尿路肿瘤,前列腺炎,前列腺增生,前列腺癌, 男性不育症,少精子症,弱精子症,畸形精子症,无精子症,阳痿,早泄,包皮过长,包茎,包皮炎,龟头炎,包皮龟头黏连

  1. 网友满意:
  2. 回答速度:
访问医生主页

高建军 副主任医师 提问