相关问题
医生回答(1)
郑秀鹏 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
三色糙米具有补充营养、促进消化、保护血管、辅助调节血糖、辅助减肥等功效和作用，但要注意适量食用。
1、补充营养
三色糙米中含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养，有利于身体的健康。
2、促进消化
三色糙米中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。如果患者存在便秘的情况，可以适量食用三色糙米，有利于改善便秘的情况。
3、保护血管
三色糙米中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素E等营养成分，可以软化血管，在一定程度上可以预防心脑血管疾病。
4、辅助调节血糖
三色糙米中含有丰富的膳食纤维，可以延缓胃肠道对糖分的吸收，有利于维持血糖的稳定，在一定程度上还可以辅助调节血糖。
5、辅助减肥
三色糙米中含有丰富的膳食纤维，可以增加饱腹感，有利于减少其他食物的摄入，从而起到辅助减肥的作用。
三色糙米营养丰富，但要注意适量食用，以免加重胃肠道负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2022-02-20 03:10
举报向医生提问
