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吃七色糙米饭的好处和坏处
补充说明:吃七色糙米饭的好处和坏处
a******W 2022-02-19 21:00
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吃七色糙米饭的好处一般有补充营养、促进消化等,坏处一般有腹胀、腹痛等。
1、好处
七色糙米饭是日常生活中常见的一种主食,主要是由糙米、红糙米、黑米、紫米等食材制作而成。七色糙米饭中含有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素、矿物质等营养成分,适当的吃一些可以很好的补充身体所需的营养,对身体健康有一定的好处。而且其中的膳食纤维含量也比较高,吃了以后能够促进胃肠道蠕动,对预防和缓解便秘有一定的帮助。
2、坏处
如果患者长期过量的吃七色糙米饭,可能会加重胃肠道负担,引起腹胀、腹痛、恶心等不适症状。而且其中的碳水化合物含量也比较高,如果长期过量吃,还可能会导致血糖升高。
如果患者出现了消化不良的情况,可以在医生的指导下服用健胃消食片、多潘立酮片等药物进行治疗。如果出现了腹胀、腹痛等症状,可以遵医嘱服用乳酸菌素片、多酶片等药物进行治疗。在日常生活中,患者还要注意平时的饮食健康,尽量吃清淡类的食物,不建议吃辛辣刺激性的食物。
2022-02-20 03:14
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