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脚踝扭伤肿痛怎么消肿止痛
补充说明：脚踝扭伤肿痛怎么消肿止痛
a******W 2022-03-14 17:37
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脚踝扭伤后肿痛，早期可遵循休息、冰敷、加压包扎、抬高患肢的原则来帮助消肿止痛。伤后四十八小时内冰敷较为关键，每次十五分钟左右，间隔两小时以上，能收缩血管、减轻肿胀。用弹力绷带适度加压包扎，注意不要过紧影响血液循环。休息时把脚踝垫高至心脏水平以上，利于液体回流。疼痛明显时可在医生指导下使用外用或口服止痛药。若肿胀严重、无法负重或疼痛持续加重，建议及时就医排除骨折。恢复期间避免过早热敷或揉搓，耐心等待组织修复。
2026-03-23 20:13
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关节过猛的扭转、撕裂附着在关节外面的关节囊、韧带及肌腱,就是扭伤。扭伤最常见于踝关节、手腕子及下腰部。
