发病时间：不清楚
每天睡到11点起床对身体有害吗
补充说明：每天睡到11点起床对身体有害吗
a******W 2022-03-25 15:00
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
晚11点睡觉早上11点起床一般情况下没有害处。
晚11点睡觉早上11点起床保证了正常的睡眠周期，有助于维持机体的生物钟节律，有利于身体健康。
如果存在睡眠障碍，可能会影响正常的睡眠周期，导致睡眠不足或质量下降，此时晚11点睡觉早上11点起床也可能对身体造成一定的影响。
长时间的睡眠剥夺可能会导致免疫力下降、记忆力减退等问题，因此应尽量保持规律的作息时间，并确保充足的睡眠时间。
2024-02-24 23:19
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