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生酮减肥爆碳水退酮了怎么办
补充说明：生酮减肥爆碳水退酮了怎么办
a******W 2022-03-28 17:16
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精选回答(1)
生酮减肥爆碳水退酮了可以采取饮食调整、运动疗法、生活方式干预等治疗措施进行处理。
1.饮食调整
通过减少碳水化合物摄入量，增加脂肪比例来实现减脂增肌的目的。适用于需要快速减脂增肌的人群。
2.运动疗法
选择度间歇训练等有助于提高代谢率的运动方式以促进脂肪燃烧。适合于希望通过运动改善体态而不依赖节食者。
3.生活方式干预
建议患者保持规律作息时间和充足睡眠时间，以利于身体恢复。此措施适合于所有人群，尤其对于存在睡眠障碍者有益。
在退酮期间，应确保每日进食足够的蛋白质以支持肌肉修复和维持新陈代谢水平。同时，适量补充维生素B群及电解质，如感觉疲劳、食欲不振或其他不适症状持续，则应及时调整饮食结构并向医生咨询是否需要补充营养素。
2024-01-25 15:23
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疲劳又称疲乏，是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状，很多疾病都可引起疲劳，很少有患病后更觉浑身是劲的情况，不同疾病引起不同程度的疲劳，有些疾病表现更明显，有时可作为就诊的首发症状。
症状起因：一、传染性疾病 病毒、细菌、立克次体、螺旋体、真菌、支原体、原虫、蠕虫等引起的多种感染性疾病，尤其伴有发热的感染性疾病，疲劳更加明显。 二、营养代谢及内分泌疾病 营养不良、脚气病、坏血病、糖尿病、低血糖反应、肥胖、肾小管性酸中毒、甲状腺机能亢进症、甲状腺功能减退症、尿崩症等。 三、变态反应及结缔组织病血清病、药物热、SLE、风湿热、皮肌炎。多发性肌炎、硬皮病、结节性多动脉炎等。 四、恶性肿瘤 见于各系统的恶性肿瘤。 五、其他各系统疾病 消化、循环、泌尿、造血、呼吸等系统疾病。
可能疾病： 四肢淋巴水肿 多发性硬化伴发的葡萄膜炎 慢性疲劳综合症 赖特综合征性巩膜炎
常见检查：
就诊科室：内科
