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吃玉米油的好处和坏处？
补充说明：吃玉米油的好处和坏处？
a******W 2022-03-29 17:50
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医生回答(1)
王焕臣 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
吃玉米油的好处主要包括补充营养、润肠通便等，但如果过量食用，可能会导致肥胖、消化不良等坏处。
1、好处
玉米油中含有丰富的维生素、亚油酸、谷甾醇、不饱和脂肪酸等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，还可以促进胃肠蠕动，有利于大便的排出。玉米油中含有丰富的维生素E，可以促进皮肤的新陈代谢，有利于皮肤的健康。玉米油中含有大量的亚油酸，可以辅助降低血液中的甘油三酯和胆固醇，在一定程度上还可以预防心脑血管疾病。玉米油中含有丰富的不饱和脂肪酸，可以促进大脑的发育，有利于身体的健康。
2、坏处
如果过量食用玉米油，可能会导致油脂在体内堆积，容易导致肥胖。过量食用玉米油还可能会加重胃肠负担，容易引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。此外，对玉米油过敏的人群食用后可能会引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。
如果食用玉米油后出现不适症状，建议患者及时就医治疗。在日常生活中，患者要注意饮食健康，可以吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、芹菜、菠菜等，可以补充身体所需要的维生素，但要避免食用辣椒、炸鸡、芥末等辛辣油腻食物。
2022-03-30 00:08
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