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跳跳绳会伤害膝盖吗，深蹲起会伤害膝盖吗
补充说明：跳跳绳会伤害膝盖吗，深蹲起会伤害膝盖吗
a******W 2022-03-29 17:43
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跳跳绳和深蹲起都有可能对膝盖造成损伤，但受伤概率因人而异。
跳跳绳是一种高冲击力运动，对膝关节的压力较大，容易引起关节磨损和损伤；而深蹲起则会对膝关节施加较大的力量负荷，长时间进行可能导致膝关节过度使用，从而增加受伤风险。因此，对于特定个体而言，进行这两种运动时需要考虑自身的身体状况及承受能力，以减少膝关节受损的可能性。
如果存在膝关节疾病或软骨损伤等基础病史，则在跳绳或做深蹲起时更容易导致膝关节受到额外压力，加剧病情发展。
为了保护膝关节健康，在进行跳绳、深蹲起等度运动前应做好充分热身，并注意控制运动强度与频率，避免过度使用膝关节。定期体检以及适当的康复训练也有助于预防膝关节损伤的发生。
2024-02-29 03:52
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髌骨是膝关节的重要组成部分，是人体中最大的籽骨。在伸膝活动中，髌骨通过杠杆作用能使股四头肌力量提高约30%，尤其在伸直膝关节的最后10°～15°时，髌骨的作用更显重要。髌骨骨折后如处理不当，将会严重影响膝关节的活动，甚至造成终生残疾。由于髌骨切除后可导致永久性的膝关节功能受限，伸膝力量减弱，并可引起股四头肌萎缩。因此，髌骨骨折后应尽量保存髌骨的完整，不主张进行髌骨切除。髌骨与股骨内外髁的前方形成髌股关节，髌骨骨折后应尽量恢复关节面的平整，以减少创伤性髌股关节炎的发生。
