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深蹲对膝盖有伤害吗？
补充说明：深蹲对膝盖有伤害吗？
2021-07-31 18:14
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深蹲对膝盖有伤害，以下三种不良深蹲习惯会伤到膝盖:1、深蹲前没有做热身运动的习惯肌肉韧带处于绷紧状态灵活性差不能标准地完成深蹲动作就会伤及膝盖。2、做深蹲时蹲下去腿部肌肉就放松了这样韧带和软骨承受的压力就增加了从而损伤了膝盖。3、弓背弯腰。
2022-09-16 15:25
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髌骨是膝关节的重要组成部分，是人体中最大的籽骨。在伸膝活动中，髌骨通过杠杆作用能使股四头肌力量提高约30%，尤其在伸直膝关节的最后10°～15°时，髌骨的作用更显重要。髌骨骨折后如处理不当，将会严重影响膝关节的活动，甚至造成终生残疾。由于髌骨切除后可导致永久性的膝关节功能受限，伸膝力量减弱，并可引起股四头肌萎缩。因此，髌骨骨折后应尽量保存髌骨的完整，不主张进行髌骨切除。髌骨与股骨内外髁的前方形成髌股关节，髌骨骨折后应尽量恢复关节面的平整，以减少创伤性髌股关节炎的发生。
