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一天做几个摸高有利于长个
补充说明：一天做几个摸高有利于长个
2022-03-29 17:54
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精选回答(1)
一天做几个摸高有利于长个要根据自身情况而定，个人体质不同，增高也会不同。
一般情况下建议每天摸高300次，每天摸高300次有利于身高增长，因为有节奏地弹跳可以促进生长素的分泌以及软骨和腿骨的生长发育。最后冲刺阶段的身高增长，男17-26岁，女16-25岁。在这个阶段，青少年的骺软骨尚未真正愈合，采取合理有效的治疗和充足的钙营养仍然非常重要。为了增加身高，还应该多吃蛋白质，尤其是含有中等氨基酸的食物，如面粉、小麦胚芽、豆类等。相反，应避免食用白米、糯米、甜点等食物。可乐和果汁也最好少喝，因为其中含有大量糖，这会阻碍钙的吸收。
患者要适度锻炼，避免肌肉拉伤，要注意睡眠。
2022-11-16 17:46
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医生回答(2)
摸高是指一些特定的体操动作，可以有效地拉伸身体的肌肉和骨骼，从而有助于促进身高的增长。但是，一天做几个摸高并不能直接决定身高的增长，身高的增长受到多种因素的影响，如遗传、营养、生活习惯等。
虽然摸高不能直接影响身高的增长，但是适当的运动对身体健康有很多好处，如有助于增强骨骼、肌肉和心肺功能，提高免疫力等。因此，适当地进行摸高等运动是非常有益的，但应注意掌握正确的动作和方法，避免运动损伤和过度疲劳。
此外，为了促进身高的增长，还需要注意饮食和生活习惯等方面，如保持充足的睡眠、合理的膳食、注意饮食平衡等，这些都是促进身高增长的重要因素。如果您想了解更多关于身高增长方面的信息，建议咨询专业医生或营养师的建议。
2023-04-11 15:54
举报每日摸高100下并非真的能够长高。身体的高度和遗传因素以及营养情况有着肯定关系，每日摸高100下不能够改善身高。出现身材矮小，须要按时到医院门诊做骨科拍片检测，可以准确判定骨骼线是不是闭合，在没有完整闭合时，可以适当摄取一些钙质大概是优质蛋白食品，也能够经过打针发展因子药品来医治。
2022-03-30 03:07
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运动过程中发生的各种损伤。其损伤部位与运动项目以及专项技术特点有关。如体操运动员受伤部位多是腕、肩及腰部，与体操动作中的支撑、转肩、跳跃、翻腾等技术有关。网球肘多发生于网球运动员与标枪运动员。
