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酸豆角有什么好处
补充说明：酸豆角有什么好处
a******W 2022-04-24 22:29
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医生回答(1)
虞坚尚 主治医师 三甲
擅长：营养科
提问
酸豆角具有促进消化、增进食欲、提供维生素C、改善贫血、降低胆固醇等功效和作用。
1.促进消化
酸豆角中含有膳食纤维，可以促进肠道蠕动，从而起到促进消化的功效。
2.增进食欲
酸豆角中的有机酸能够刺激唾液及胃液分泌，进而增强食欲。
3.提供维生素C
酸豆角富含维生素C，该物质具有抗氧化作用，有助于维护免疫系统健康。
4.改善贫血
酸豆角中所含铁元素能辅助红细胞合成，对预防缺铁性贫血有积极作用。
5.降低胆固醇
酸豆角中的皂苷类物质可帮助调节血脂水平，减少低密度脂蛋白胆固醇在体内的积累。
食用酸豆角时需注意适量原则，避免过量摄入导致胃肠道负担加重。同时，对于存在胃炎或消化道溃疡等疾病的人群而言，应谨慎食用，以免刺激胃黏膜，不利于身体健康。
2024-03-04 00:21
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