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维生素b和b族维生素一样吗
补充说明：维生素b和b族维生素一样吗
a******W 2022-04-24 22:35
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医生回答(1)
凌乐先 主治医师 三甲
擅长：药品
提问
维生素B和B族维生素是一样的，都属于水溶性的维生素。
维生素B包括了B族维生素，因此两者是一样的。B族维生素广泛存在于各种食物中，如全谷物、豆类、瘦肉和乳制品，适当补充对身体有益。
对于缺乏维生素B的人群，建议及时就医，在医生指导下使用维生素B制剂进行治疗，如维生素B12片、复合维生素B片等。
在补充维生素B或B族维生素时，应注意适量摄入，并遵循医嘱，避免长期过量摄入导致不良反应发生。同时，注意观察是否有过敏反应或其他不适症状出现。
2024-01-26 23:31
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维生素B12又称钴胺素。体内维生素B12的通常含量为2～5mg，大部分贮存于肝脏，约为体内总贮存量的80%，其余存在于肌肉、皮肤和骨组织，少量存在于肺、肾、脾。维生素B12最重要的功能在于它是骨髓造血所需的重要物质。
