发病时间：不清楚
一天摄入400卡路里能减肥吗
补充说明：一天摄入400卡路里能减肥吗
a******W 2022-04-26 18:59
我要咨询
精选回答(1)
一天摄入400卡路里通常不能够起到减肥的作用。
虽然每天摄入400卡路里的食物会使身体处于一种低热量的状态，但是一天只吃400卡路里的食物并不能满足人体的基本代谢需求，可能会导致基础代谢率降低，进而影响到正常的生理功能。此外，如果在短时间内摄入过少的热量，会导致身体进入饥饿模式，减缓新陈代谢的速度，反而会增加食欲，导致暴饮暴食的情况发生，从而引起体重反弹。
一天摄入400卡路里是否能够达到减肥的效果，需要取决于机体每日消耗的总能量与摄入的能量之间的差值。若机体消耗大于摄入，则可以起到减肥效果；反之则无法达到减肥的目的。
需要注意的是，在追求减肥的过程中，应确保营养均衡，并避免盲目节食。同时，建议采取适量运动的方式配合饮食调整，以促进脂肪燃烧，提高减肥效率。
2024-01-25 02:12
举报相关问题
向医生提问
暴饮暴食症(BED)暴饮暴食可能是最长进的饮食紊乱，其特征是间断性无法控制暴饮暴食(通常是隐蔽进行)，但是于食欲过盛不同，暴饮暴食患者不会强迫自己呕吐或者吃泻药。结果暴饮暴食必然会导致体重极大增加。暴饮暴食症患者发现很难处理伤心、愤怒、抑郁或焦虑的感觉，所以她们就是通过吃东西来排遣。很多人把这个过程描绘称一个恍忽状态，说她们一旦不浪费她们吃的食物，她们就是全部塞到嘴里，然后咽下去。所有肥胖的暴饮暴食症者中，约有一半患有抑郁症，而肥胖但不暴饮暴食的人中只有5%被诊断为患有抑郁症。暴饮暴食患者通常精神沮丧，没有自信，可能还会有其它的问题，如恋爱或工作困难。
