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每天晚上坚持做仰卧起坐30个能瘦肚子吗
补充说明：每天晚上坚持做仰卧起坐30个能瘦肚子吗
2023-08-02 13:02
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精选回答(1)
每天晚上坚持做仰卧起坐30个，可能会起到一定的减肥作用，但是需要长期坚持，同时还需要配合饮食调节和运动锻炼等方法。
仰卧起坐是一种锻炼身体的方式，能够有效地减轻体内的脂肪，促进腹部的脂肪燃烧，但是需要长时间坚持，并且需要达到一定的运动量，才能够起到减肥的效果。如果只是偶尔做仰卧起坐，减肥效果可能不是特别明显，一般需要每天坚持做仰卧起坐30个，并且还需要配合饮食调节和运动锻炼等方法，才能够达到减肥的目的。饮食上，建议患者可以适当进食富含膳食纤维的食物，如玉米、红薯等，可以促进胃肠道蠕动，提高机体新陈代谢，有利于减肥。同时，患者还可以适当进行跑步、游泳等体育锻炼，促进脂肪燃烧，达到减肥的效果。
建议患者在进行仰卧起坐时，需要注意控制运动的时间和强度，避免过度运动，以免引起腹部肌肉损伤。另外，在进行仰卧起坐时，还需要注意做好热身运动，以免导致肌肉损伤。
2023-08-03 01:21
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腹部创伤的关键问题在于有无内脏器官的损伤，发果只有单纯腹壁外伤，对伤员生命没有多大威胁，而重要的是内脏损伤后所引起的大出血与休克，感染与腹膜炎，病情多危重，如不及时诊治，则危及伤员的生命，其死亡率可高达10～20%，因此对腹部创伤的伤员应作到尽早诊断和及时治疗。
