发病时间：不清楚
为什么空腹跑步好
补充说明：为什么空腹跑步好
a******W 2022-04-27 18:01
我要咨询
精选回答(1)
赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
空腹跑步好因为可以提高机体代谢、促进脂肪燃烧、改善心血管功能、增强消化系统功能。但是空腹运动前应确保自身健康且无低血糖风险，建议在专业人士指导下进行。
1.提高机体代谢
通过增加心率和呼吸速率来提高氧气摄取量，促进新陈代谢。为了维持运动所需的能量需求，身体需要更多的营养物质，从而刺激食欲。
2.促进脂肪燃烧
长时间的低强度运动会导致体内糖原消耗殆尽，此时机体会调动脂肪储备作为燃料来源，以满足运动所需能量的需求。为了避免血糖过低导致的身体不适，可以在运动前适当进食一些碳水化合物食物如香蕉、燕麦等。
3.改善心血管功能
长时间的有氧运动可以提高心脏的收缩力和耐力，有助于预防心血管疾病的发生。建议每周进行至少3次以上的中度间歇训练，每次持续时间不少于45分钟。
4.增强消化系统功能
长时间的低强度运动能够促进血液循环，加速食物的消化吸收过程。可以通过慢跑、快走等方式来进行锻炼，但要控制好运动的时间和强度。
此外，还应注意保持充足的水分摄入，以免脱水。必要时可进行运动负荷测试、心电图检查以及血液生化指标检测，以评估身体状况并指导后续运动计划。
2024-03-25 17:49
举报相关问题
向医生提问
低血糖综合征(hypoglycemicsyndrome)是一组由多种病因引起的综合征。血糖浓度常低于3.36mmol/L(60mg/dl)，严重而长期的低血糖症可发生广泛的神经系统损害与并发症。常见的有功能性低血糖与肝源性低血糖，其次为胰岛素瘤及其他内分泌性疾病所致的低血糖症。本病常被误诊为癔病、癫痫、精神病、脑瘤与脑炎等，经过恰当治疗后，症状可迅速好转。早期识别本病甚为重要，可达治愈目的，延误诊断与治疗会造成永久性的神经病变而不可逆转，后果不佳。
辅酶Q10片
本品用于下列疾病的辅助治疗：1、心血管疾病，如：病毒性心肌炎、慢性心功能不全。2、肝炎，如：病毒性肝炎、亚急性肝坏死、慢性活动性肝炎。3、癌症的综合治疗：能减轻放疗、化疗等引起的某些不良反应。
辅酶Q10胶囊
1、心血管疾病,如：病毒性心肌炎、慢性心功能不全 2、肝炎,如：病毒性肝炎、亚急性肝坏死、慢性活动性肝炎 3、癌症的综合治疗
轻身消胖丸
1、适应于追求美丽苗条的女性； 2、适应于因成功而“发福”的男士； 3、适合于肥胖儿童； 4、适合于肥胖引起的高血压、高血脂等心血管疾病人群； 5、适用于形体正常而面临或担心“发福”的人群。
茶色素胶囊
心血管疾病、脑血管疾病、高脂血症、高纤维蛋白原血症、高粘血症、高凝状态、动脉粥样硬 化症等的治疗和预防。
