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为什么入睡时脑子触电一样
补充说明：为什么入睡时脑子触电一样
a******W 2022-04-28 18:44
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
入睡时脑子触电一样可能是压力性睡眠障碍、神经衰弱、焦虑症、抑郁症、脑震荡后遗症等疾病的表现，这些疾病可能导致睡眠质量下降，进而影响入睡体验。建议患者及时就医，以便进行针对性治疗。
1.压力性睡眠障碍
压力性睡眠障碍是由于长期的心理压力导致大脑皮层过度兴奋而引起的。当个体处于高度压力状态时，会导致交感神经系统持续激活，从而引起失眠、易醒等症状。放松训练有助于缓解压力，改善睡眠质量。例如，渐进式肌肉松弛法可以帮助个体识别并控制身体上的紧张感，促进身心放松，进而提高睡眠效率。
2.神经衰弱
神经衰弱是一种精神心理疾病，患者存在情绪易激惹、紧张、烦恼等不良情绪体验，这些不良情绪体验会影响睡眠质量，导致入睡困难。认知行为疗法可帮助患者识别和改变不良思维模式，减轻情绪困扰，改善睡眠状况。例如，通过心理咨询师引导，让患者意识到自己的负面想法可能并不客观，学会用更积极的态度看待生活中的挑战。
3.焦虑症
焦虑症患者的中枢神经系统对刺激保持较高的警觉状态，容易出现入睡困难的情况。此外，焦虑症患者常伴有心悸、胸闷等躯体症状，这些症状也会干扰睡眠。抗焦虑药物如舍曲林、帕罗西汀等可用于治疗焦虑症，可以减少焦虑情绪，促进睡眠。但需遵医嘱使用。
4.抑郁症
抑郁症患者的大脑5-羟色胺、去甲肾上腺素等神经递质失衡，影响了睡眠调节功能，可能导致入睡困难等问题。选择性5-羟色胺再摄取抑制剂类药物，如氟西汀、舍曲林等，能增加突触间隙中5-羟色胺浓度，具有镇静作用，有助于改善抑郁症状及睡眠障碍。
5.脑震荡后遗症
脑震荡后遗症是指脑部受到外力撞击后，短期内出现的一系列症状，包括头痛、眩晕、记忆力减退等，这些症状可能会影响睡眠质量。神经营养药物如吡拉西坦、奥拉西坦等，可通过促进脑代谢来缓解症状，进而改善睡眠。但需要在医生指导下使用。
针对入睡时脑子触电一样的情况，建议进行睡眠监测以评估睡眠质量，同时还可以进行心理咨询以排除是否存在压力性睡眠障碍或其他相关心理问题。
2024-03-02 02:22
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
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治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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各种焦虑症。
