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每天快走3公里能减肥吗
补充说明：每天快走3公里能减肥吗
a******W 2022-04-29 23:03
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精选回答(1)
每天快走3公里通常不能起到明显的减肥作用。
虽然快走有助于消耗热量，但每天快走3公里并不能保证足够的热量缺口形成，因此无法产生显著的减脂效果。要想有效减肥，除了快走外，还需要配合合理的膳食管理，并结合其他形式的锻炼如力量训练，以增强肌肉量和改善基础代谢率。
如果在快走过程中摄入了过多高热量食物，或没有合理控制饮食，则可能不会达到理想的减肥效果。
减肥期间应关注每日的能量摄入与消耗，保持均衡饮食并适当调整运动强度和方式，以促进健康体重维持。
2024-04-29 09:10
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肌肉削瘦即为肌肉体积缩小。肌肉体积缩小是肌肉萎缩的症状之一。肌肉削瘦是肌肉萎缩的轻度症状，当病情恶化以后即可出现肌肉萎缩。
症状起因：肌肉瘦削是肌肉萎缩的症状之一，目前肌肉萎缩尚无统一分类。 肌肉萎缩是指横纹肌营养障碍，肌肉纤维变细甚至消失等导致的肌肉体积缩小。病因主要有：神经源性肌萎缩、肌源性肌萎缩 、废用性肌萎缩和其他原因性肌萎缩 。肌肉营养状况除肌肉组织本身的病理变化外，更与神经系统有密切关系。脊髓疾病常导致肌肉营养不良而发生肌肉萎缩。 营养不良也可能导致肌肉瘦削。
可能疾病： 动脉阻塞或狭窄视网膜病变 小儿哮喘性肌萎缩综合征
常见检查：
就诊科室：消化、中医
