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每天快走一个小时能减肥吗?
补充说明：每天快走一个小时能减肥吗?
2023-07-24 18:05
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每天快走一小时一个月能瘦几斤，需要根据个人的体质以及饮食习惯等方面进行判断，通常情况下能瘦5-10斤。
快走可以加快人体的新陈代谢，促进血液循环，加速脂肪的燃烧，从而达到减肥的目的。如果个人体质比较好，并且在快走过程中控制饮食，不吃高热量、高脂肪的食物，每天快走一小时一个月，通常可以瘦10斤左右。如果个人体质比较差，并且在快走过程中没有控制饮食，经常吃高热量、高脂肪的食物，每天快走一小时一个月，通常只能瘦5斤左右。
建议在减肥期间，应注意饮食清淡，避免食用辛辣刺激性食物，同时还应注意避免熬夜，保证充足的睡眠，适当地进行体育锻炼，如跑步、跳绳等，有利于减肥。
2023-07-24 18:05
举报每天走路一小时一个月具体可以瘦多少一般不能确定，如果消耗的卡路里超过了摄取的卡路里，可能瘦2-5斤，但如果消耗的热量小于摄入的热量，可能不会瘦。
每天走路一小时一个月如果控制好饮食，减少高热量以及高脂肪类的食物摄入，以清淡和易消化的饮食为主，消耗的热量大于摄入的热量，有利于改善身体比较肥胖的状态，可能瘦2-5斤。如果没有做好饮食的调整，例如经常暴饮暴食或吃太多油腻食物，走路时一小时不能完全将体内热量消耗掉的效果，而且也达不到瘦身的作用，可能不会瘦。
在晚上睡觉之前要尽量不要进食，晚饭可以选择新鲜的蔬菜和水果，这样可以降低主食的摄入。可以做跑步、游泳等有氧运动，对减肥和减肥都有好处。
2022-07-07 15:27
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肥胖（Obesity）指人体因各种原因引起的脂肪成分过多，显著超过正常人的一般平均量时称为肥胖。贮于皮下的脂肪约占脂肪总量的50％。任何年龄均可发生肥胖，以中年人多见，且女性多于男性。肥胖者的体重增加是由于脂肪组织增多，而肌肉组织不增多或反见萎缩，而运动员肌肉特别发达、或者水肿者的体重增加不包括在内。当进食热量超过人体消耗量，多余的热量以脂肪形式储存于体内，使体重超过标准体重20％者为肥胖，超过10％者为超重；亦可根据身高、体重按体重质量指数〔体重队(㎏)/身高(㎡)〕计算，超过 24为肥胖。世界卫生组织（WH 0）标准为：男性＞27、女性＞25为肥胖症。
症状起因：病因分类 分为单纯性肥胖和继发性肥胖两大类 一、单纯性肥胖症 无明显内分泌、代谢病病因可寻者。 1.体质性肥胖症 又称幼年起病型肥胖症。 2.获得性肥胖症 又称成年起病型肥胖症。 二、继发性肥胖症 有明显的内分泌代谢病等病因可查。 1.下丘脑病 1)下丘脑综合征：各种病因如炎症后遗症、创伤、肿瘤、肉芽肿等均可导致下丘脑综合征性肥胖症。 2)肥胖性生殖无能症：又称Frohlich综合征。 2.垂体病 1)垂体ACTH细胞瘤：又称库欣病。 2)垂体生长激素(GH)细胞瘤：又称肢端肥大症。 3)垂体泌乳素(PRL)细胞瘤 3.甲状腺功能减退症 1)原发性(甲状腺性)甲状腺功能减退。 2)下丘脑-垂体性甲状腺功能减退。 4.胰岛病 1)非胰岛素依赖型(NIDDM、2型)糖尿病早期。 2)胰岛素瘤：又称胰岛B细胞瘤。 3)功能性自发性低血糖症。 5.肾上腺皮质功能亢进症 又称皮质醇增多症、库欣综合征。 6.性腺功能减退症 1)女性绝经期肥胖症。 2)多囊卵巢综合征。 3)男性无睾或类无睾症。 7.其他 1)痛性肥胖(Dercum病)。 2)水钠储留性肥胖症。 3)颅骨内板增生症(Morgagni-Stewart-Morel综合征)。 4)性幼稚-色素性视网膜炎-多指(趾)畸形综合征(Laurence-Moon-Biedl综合征)。 8.药物性肥胖症 精神病患者长期服用氯丙嗪、某些疾病长期使用胰岛素、促进蛋白质合成制剂、糖质激素、息斯敏等可使患者食欲亢进而招致肥胖症。
可能疾病： 家族性混合型高脂血症 痛风性心肌病 肢端肥大症性心肌病 肥胖性心肌病
常见检查：
就诊科室：内科
贝兴牌左旋肉碱茶多酚胶囊
减肥
甲泼尼龙片
糖皮质激素只能作为对症治疗，只有在某些内分泌失调的情况下，才能作为替代药品。主要用于过敏性与自身免疫性炎症性疾病适应症，详见说明书。
奥利司他胶囊
用于18岁及以上成人体重超重（体重指数≥24）的患者的治疗。使用本产品，应同时配合低热低脂饮食。
复方醋酸甲羟孕酮胶囊
用于 40 岁以上患有更年期综合征的妇女，缓解和改善由于缺乏雌激素、孕激素、钙和维生素而引起的症状： 1.潮热汗出、烦躁失眠、骨质疏松、肌肉关节疼痛。 2.皮肤干燥、搔痒、皱折、色素沉着、老年斑出现、眼睛干涩。 3.心悸、胸闷气短、高血脂、更年期冠心病、更年期血压波动； 4.月经紊乱、外阴搔痒、阴道炎、性交痛、性器官衰退等。 5. 也可以用于非恶性肿瘤行子宫、卵巢切除术后和其他原因引致的雌激素水平下降。
