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每天举哑铃好吗
补充说明：每天举哑铃好吗
a******W 2022-04-28 18:41
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每天举哑铃通常是有好处的，但如果出现不适症状则可能有坏处。
适当举哑铃能够促进机体新陈代谢，消耗热量，有助于减肥塑形。此外还可以刺激体内雄激素分泌，有利于提升睾酮水平，进而增强肌肉力量。如果每天举哑铃可能会导致肌肉劳损或者肌腱拉伤等不良后果。因此，在进行哑铃运动时应注意控制重量和次数，以免造成不必要的伤害。
如果个人存在高血压、心脏病或关节炎等疾病，则不建议每天举哑铃，因为这可能导致血压升高、心率加快或加重关节负担。
在进行哑铃锻炼前应充分热身以减少受伤风险，并注意保持正确的姿势与动作技巧。另外，每次训练后应适当地进行放松活动，如拉伸或按摩，帮助缓解肌肉酸痛和僵硬感。
2024-04-16 07:49
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睾酮即睾丸素。睾丸素又称睾酮、睾丸酮或睾甾酮，由男性的睾丸或女性的卵巢分泌，肾上腺亦分泌少量睾酮，具有维持肌肉强度及质量、维持骨质密度及强度、提神及提升体能等作用。睾酮对男子生殖器官及其它重要器官的作用相当复杂，其生物化学过程尚未完全阐明。但是，睾酮可能影响许多身体系统和功能，包括：血生成，体内钙平衡，骨矿化作用，脂代谢，糖代谢和前列腺增长。
相关症状： 血清睾酮浓度低下 血清睾酮浓度明显升高 血睾酮降低 雄激素过少 高睾酮血症
相关疾病： 中老年男子部分性雄激素缺乏综合征 妇女多毛症 男性特纳综合征 睾丸女性化 雷凡斯坦综合征
注意事项： 检查前要求-空腹，不要喝水。
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