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我身高1.72米，体重210斤，该如何减肥？
补充说明：我身高1.72米，体重210斤，该如何减肥？
d***********2 2010-04-08 00:24
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您好，目前市场上很多减肥产品是保健品，建议减脂选择国药准字OTC减肥药，如山东新时代药业生产的 舒尔佳 奥利司他胶囊，是长效和强效的特异性的胃肠道脂肪酶抑制剂，安全有效，为非中枢神经作用减肥产品，符合WHO“不节食、不腹泻、不乏力”健康减肥三要素。目前健康减肥主要通过健康饮食，适量运动，合理用药相结合来减肥。舒尔佳是真正减脂肪的药品，主要用于脂肪摄入过多引起的肥胖，尤其是对于脂肪囤积多的部位减的更明显，建议同时保持健康饮食，适量增加运动。饮食上可以吃蔬菜，蛋白质类等食物，食物多流质、粗糙的，细嚼慢咽。每天进行一些需要耐力的运动，坚持运动。建议针对个体情况，选择适合自己的减肥方法。mpy
2018-02-27 11:46
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体内增加太多水分排不出去时，就是浮肿。体重增加的同时，会出现眼皮浮肿、脚踝或小腿浮肿。
