发病时间：不清楚
晚上老睡不好，白天上班没精神，眼睛也很痛，有什么方法可以治疗？
补充说明：晚上老睡不好，白天上班没精神，眼睛也很痛，有什么方法可以治疗？
a******D 2011-08-25 23:00
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精选回答(2)
你好！这是比较常见的睡眠障碍，入睡困难的情况是失眠，入睡后反复醒来属于睡眠质量差，这都会导致第二天犯困、没有精神甚至眼睛发涩、疼痛等不适。建议：1，睡前用热水烫烫脚，至少烫15分钟。2，临睡前喝杯热牛奶。3，睡前半小时口服安定片5mg。4，必要时服用朱砂安神丸，也有改善睡觉质量的效果。
2017-09-11 19:11
举报睡眠不好，这个问题困扰了很多人，也非常普遍。一般情况都以为是神经紊乱啊，等等，容易当成病看，吃药，这样很紧张。其实这是心态不好导致的，有事情放不下，考虑的多，敏感一些，心理素质本身不好，在生活中压力下就容易偶尔睡不好，偶尔哪天不好很正常，只是一担心，害怕，就导致长期不好。
最佳治疗方案，药物加上心理疏导，治疗彻底能除根。认识睡眠，好心态才有好睡眠。从心理科学看待问题吧，偶尔不好很正常，心态放松一些
就是不要紧张
多顺其自然
调节好心态
adf
2011-08-26 13:16
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医生回答(1)
病情分析:
你好，你的情况是失眠，主要为工作压力大，家庭，改变环境等原因造成。
指导意见:
1，合理饮食。、
2，生活规律。
3，锻炼身体，增强体质。
4，必要时可口服谷维素片，调节植物神经。
5，中成药物。安神补脑液。
祝你健康！
2011-08-25 23:12
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
