发病时间：不清楚
怀孕一个多月，老是失眠，睡不好怎么办？
补充说明：怀孕一个多月，老是失眠，睡不好怎么办？
2012-06-03 09:07
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精选回答(4)
一般的话，在孕期的情况下，是不建议你使用药物的了， 因为是可能导致胎儿的发育的异常的问题的了，这个也是要注意的一个方面的了，另外的话，主要还是养成良好的睡眠习惯，白天不要睡觉，适度的运动一下，晚间在考虑入睡，那么可能会帮助改善的了。
2023-03-09 11:40
举报一般的话，在孕期的情况下，是不建议你使用药物的了， 因为是可能导致胎儿的发育的异常的问题的了，这个也是要注意的一个方面的了，另外的话，主要还是养成良好的睡眠习惯，白天不要睡觉，适度的运动一下，晚间在考虑入睡，那么可能会帮助改善的了。
2018-04-21 14:41
举报你好,考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态
2012-06-03 09:09
举报你好，导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。改善失眠症状，避免失眠应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶，避免情绪刺激。怀孕期间尽量不要服用药物治疗，可以睡前喝一杯热牛奶，另外注意是否有气血亏虚、血压异常等疾病。
提问者对于答案的评价：
askEJI83：谢谢
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
