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乏力没精神容易疲劳做什么运动好
补充说明：乏力没精神容易疲劳做什么运动好
2013-07-13 21:23
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精选回答(3)
一般情况下，乏力没精神容易疲劳建议做有氧运动，比如慢跑、游泳、骑自行车等，可以缓解身体的疲劳，增强体质。
1、慢跑
慢跑属于有氧运动，在跑步的过程中会消耗大量的能量，并且还可以促进血液循环，有助于肌肉的增长，同时还可以提高心肺功能，有助于增强体质。
2、游泳
游泳属于有氧运动，在游泳的过程中会消耗大量的水分，并且还可以促进新陈代谢，有助于排出体内多余的水分，从而达到减肥的效果，而且在游泳的过程中还可以调节心情，保持愉悦的心情，有助于提高身体的免疫力，对身体有一定的好处。
3、骑自行车
骑自行车属于有氧运动，在骑行的过程中会消耗大量的能量，并且还可以调节心肺功能，有助于促进血液循环，增强体质，对身体有一定的好处。
除此之外，也可以进行打篮球、踢足球、打羽毛球等运动，也对身体有一定的好处。在日常生活中，还要注意饮食健康，建议清淡饮食，少吃油腻、辛辣的食物，平时应注意适量运动，避免过度劳累。
2023-07-24 05:54
举报你这个不需要查什么，你没病！关于心理性阳痿：你这个情况属于境遇性阳痿，也叫心理性阳痿，这个是由于很久没有性生活，长期分居，或者平时性格内向，接触女人少，过于腼腆，或者更换性伴侣，新婚的，偶然一次做爱出现过度紧张兴奋，内心不自信引起的，其实自己阴茎本身根本没有问题的，平时自己感觉都非常好，就是关键时刻掉链子。这种阳痿可以提前口服速效壮阳药来克服你的紧张心理就可以了，只要你成功一次，下次再做就不会紧张了，自信就有了，自然就好了。
2019-09-20 12:28
举报建议保持良好的生活习惯，多锻炼身体，口服疏肝益阳胶囊治疗一下看看。
2013-07-13 21:24
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阳痿是最常见的男子性功能障碍性疾病，简称ED。是指男性在性生活时，阴茎不能达到或维持足够勃起，未能完成满意的性生活，且病程持续三个月以上。主要表现为在性交开始阶段勃起缓慢或者难以勃起；有时虽然勃起了，但勃起的硬度不够而造成插入困难或者根本不能插入阴道。阳痿通常与心血管疾病、高脂血症、糖尿病、甲状腺功能减退、雄激素缺乏、高催乳素血症、高雌激素血症、肥胖、长期大量吸烟、酗酒、缺乏运动等相关。随着年龄的增长，阳痿发病率逐渐增多，阳痿的发病率在超过40岁以上成年男性中超过50%。目前初步分为心理性、器质性、混合性三大类。
