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快9岁的孩子一天喝多少牛奶好
补充说明：快9岁的孩子一天喝多少牛奶好
2013-07-24 11:35
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精选回答(2)
快9岁的孩子一天一般可以喝250到500毫升牛奶，喝牛奶一般可能有促进大脑发育、提高免疫力或预防骨质疏松等方面好处。
1、促进大脑发育：牛奶中所含的蛋白质、微量元素、卵磷脂等营养素能促进大脑发育，增强脑细胞活力，加速人体反应。因此，在日常生活中适当饮用牛奶可以有效改善大脑功能。2、提高免疫力：牛奶含有许多抗菌物质和一些蛋白质成分，如免疫球蛋白。经过酶解后，可获得具有积极作用的免疫调节肽，具有激活免疫系统，增强免疫细胞的活性或提高机体抵抗疾病的能力。3、预防骨质疏松：由于牛奶是一种高钙饮料，其中所含的钙元素很容易被人体吸收和利用。每100克牛奶含有超过35毫克的微量钙。因此，牛奶有促进人类骨骼和牙齿发育的作用。对于9岁的孩子来说，喝牛奶可以预防佝偻病，促进骨骼发育。
建议喝牛奶之后不宜吃橘子及其他酸性水果，牛奶也不宜与果汁同饮。
2022-07-16 11:29
举报你好，一般来说这个年龄的孩子,每天250毫升左右的鲜牛奶就可以了,不要太多,也没有必要,太少了,可能营养不是太够。建议可以喝高钙的纯牛奶比较好,海带,小虾皮等海产品含钙量高;紫菜,菜花含钙也较丰富,蚕豆连皮吃提高钙的吸收 。 骨头加醋熬汤,可增加钙质,精醋排骨也含有丰富的钙质；将鱼炸酥后连骨吃,可提高钙的含量,等等.
2019-04-01 23:30
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