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月经期红枣水
补充说明：月经期红枣水
a******W 2014-07-15 19:01
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精选回答(1)
月经期可适量饮用红枣水。
红枣中的铁、维生素C等营养成分能够帮助增强体质，提高免疫力，并且还具有一定抗氧化的作用，从而达到美容养颜的目的。
对于脾胃虚弱者，经期则不宜多喝红枣水，以免加重病情。
月经期间女性应注意休息，避免剧烈运动，保持外阴清洁干燥，以减少感染风险。饮食方面宜清淡易消化，避免辛辣刺激性食物。
2024-03-11 21:25
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
