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粳糯米粳糯米
补充说明：粳糯米粳糯米
a******W 2014-07-28 23:11
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医生回答(2)
阮婉陶 主治医师 三甲
提问
粳糯米、黑米、薏米、燕麦、糙米等食物中含有一定的营养物质，但并不能直接用于治疗疾病。若存在不适症状，建议及时就医接受专业治疗。
1.粳糯米
粳糯米是一种常见的粮食作物，含有丰富的碳水化合物、蛋白质、脂肪等营养成分。摄入后可为身体补充能量。适当食用粳糯米可以起到一定的补中益气的作用，对于缓解疲劳有帮助。
2.黑米
黑米富含膳食纤维及多种维生素、微量元素，能够促进肠道蠕动，改善便秘症状。长期适量食用黑米对预防贫血也有一定作用。
3.薏米
薏米具有健脾祛湿的功效，其含有的薏苡仁油能有效抑制体内异常免疫反应，从而达到抗炎效果。薏米还具有利尿消肿的作用，有利于促进体内水分代谢，减轻水肿症状。
4.燕麦
燕麦中含有大量的膳食纤维，该物质吸水性强且体积大，在胃内形成高黏度凝胶体，进而增加饱腹感并延缓胃排空速度。燕麦中的β-葡聚糖还可以减慢小肠对葡萄糖的吸收速率，有助于控制餐后血糖上升。
5.糙米
糙米保留了胚芽和皮层，因此其营养价值更高，包括丰富的膳食纤维、B族维生素和矿物质。经常食用糙米可以帮助调节血糖水平、促进消化系统健康，并提供持久的能量支持。
建议在选择上述食物时注意观察是否有过敏现象发生，避免因过敏导致不良后果。同时，饮食应均衡多样，以确保获得足够的营养。
2024-02-09 00:33
举报李志越 主治医师 三甲
提问
您好，依据您的情况考虑，小腿疼的症状一般情况是由于气虚,阴虚,湿热导致的。
指导意见：
常用的补气的食物可选用小米粳米糯米莜麦扁豆菜花胡萝卜香茹豆腐马铃薯红薯牛肉兔肉猪肚鸡肉鸡蛋鲢鱼鲨鱼黄鱼比目鱼等这些食物都有很好的健脾益气作用亦可选用补气药膳调养身体
例如人参大枣粥：
2014-07-28 23:11
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