发病时间：不清楚
中老年人顽固性失眠怎么办
补充说明：中老年人顽固性失眠怎么办
a******W 2014-10-24 19:01
我要咨询
精选回答(1)
中老年人顽固性失眠是指长期无法获得良好的睡眠状态，需要通过综合治疗手段来改善。
中老年人顽固性失眠的治疗需要综合考虑多种因素，包括生活习惯、心理状态、身体健康状况等。改善生活习惯是治疗失眠的基础，包括规律作息、避免午睡、减少咖啡因摄入等。心理因素也是导致失眠的重要原因，可以通过心理治疗、放松训练等方式来缓解压力和焦虑情绪。身体疾病也可能导致失眠，需要针对具体疾病进行治疗，如甲状腺功能亢进、呼吸系统疾病等。这些治疗手段之间相互关联，共同作用，可以有效改善失眠症状。
治疗顽固性失眠的过程中，患者可能会遇到一些风险和误区。长期使用安眠药物可能会导致药物依赖，甚至产生副作用，因此需要在医生指导下合理使用。一些患者可能会误认为失眠是心理问题，而忽视了身体疾病的影响，导致治疗效果不佳。治疗失眠需要长期坚持，患者可能会因为短期内未见明显效果而放弃治疗，这种心态也是治疗失败的重要原因之一。
【管理小贴士：】
1. 建立规律的作息时间，避免午睡，减少咖啡因摄入。
2. 通过心理治疗、放松训练等方式缓解压力和焦虑情绪。
3. 针对身体疾病进行治疗，如甲状腺功能亢进、呼吸系统疾病等。
4. 在医生指导下合理使用安眠药物，避免药物依赖和副作用。
2025-11-30 10:25
举报相关问题
医生回答(1)
向医生提问
简介：失眠作为一种症状，相当多见，我国学者推测，人群中的发病率为10%～20%。失眠的分类中，顽固性失眠是一种常见病，而且与继发性失眠相比，它的治疗难度与更大。
