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三岁宝宝偏食
补充说明：三岁宝宝偏食
a******W 2014-11-27 16:52
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精选回答(1)
三岁宝宝偏食时，可以适量食用香蕉、燕麦、菠菜、西蓝花、鳕鱼等富含营养且口感适宜的食物。但需要注意的是，食物并不能直接用于治疗偏食，若偏食情况持续不改善，建议咨询专业医生或营养师。
1.香蕉
香蕉中含有丰富的膳食纤维、钾元素等营养成分，能够促进肠道蠕动，预防便秘的发生。此外，香蕉中含有的镁元素有助于维持正常的肌肉功能，进而促进骨骼发育。
2.燕麦
燕麦富含膳食纤维，可增加饱腹感并延缓胃排空时间，减少其他高热量食物的摄入量。此外，燕麦中的β-葡聚糖具有降低血脂水平的作用，长期食用有助于改善儿童的胆固醇代谢状态。
3.菠菜
菠菜含有铁质及叶酸，可以补充铁质不足引起的贫血症状，并促进红血球形成。同时，叶酸对胎儿神经管发育至关重要，在孕期适当进食菠菜有利于胎儿健康发育。
4.西蓝花
西兰花富含维生素C和K以及多种矿物质如钙、铁等，这些都对孩子的生长发育有益处。此外，西兰花还含有吲哚-3-乙酸，这种物质能分解人体内的雌激素，从而起到一定的抗癌作用。
5.鳕鱼
鳕鱼肉质细嫩且易于消化吸收，适合幼儿食用；另外它还是优质蛋白质的良好来源。鳕鱼中还含有DHA和EPA这两种不饱和脂肪酸，它们对于大脑和视力的发育至关重要。
家长平时要多关注孩子的情绪变化，避免因情绪因素导致厌食。若孩子出现偏食的情况持续未得到缓解，则需要及时就医进行微量元素检测或消化系统检查，以确定是否存在缺乏某些必需营养素或存在功能性消化不良等问题。
2024-03-16 13:23
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医生回答(1)
"你好，出现挑食、偏食一般与以下原因有关：受家长饮食习惯的影响，孩子的口味比较挑剔，吃饭前吃零食等，还要检查孩子是否缺锌
建议家长要以自己良好的饮食习惯和行为影响孩子，合理指导和安排孩子吃零食的时间、数量，不要强迫孩子吃某种食物，.在适当的时候，可以允许孩子选择自己喜欢吃的食物。可以给他吃些新稀宝片来改善缓解下目前的情况，在饭前吃最佳，要用科学的方法纠正孩子偏食，这种情况考虑和缺锌有关，缺锌的宝宝容易出现厌食挑食的现象。
建议补锌治疗，可以吃葡萄糖酸锌口服液，配合吃复B液，看有无效果。"
2014-11-27 16:52
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锌是人体必需的微量元素之一，在人体生长发育、生殖遗传、免疫、内分泌等重要生理过程中是必不可少的物质，发挥着极其重要的作用，被誉为"生命之花"、" 智力之源"、““婚姻和谐素””。婴幼儿、儿童和青少年，生长发育速度较快，对锌营养的需求量很高，但往往饮食搭配不合理，容易造成锌摄入量不足。人体缺锌就要及时补充，不然会影响身体机能。补锌可多吃蛋白锌、生蚝、核桃、动物肝脏等含锌较为丰富的食物。
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