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4岁宝宝营养食谱
补充说明：4岁宝宝营养食谱
a******W 2015-02-26 10:50
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
4岁宝宝的营养食谱应包括鸡蛋、菠菜、西兰花、胡萝卜、鳕鱼等富含营养且易于消化吸收的食物。但需要注意的是，食物并不能直接用于治疗疾病或不适症状，若宝宝存在健康问题，还需及时就医并接受专业指导。
1.鸡蛋
鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪及多种维生素，可以为4岁宝宝提供所需的能量和营养。适量摄入有助于生长发育，但不宜过量以免导致消化不良或肥胖。
2.菠菜
菠菜富含膳食纤维以及铁元素，能够促进肠道蠕动，预防便秘的发生。此外还可以辅助补血，改善缺铁性贫血的症状。长期食用可有效补充机体所需营养物质。
3.西兰花
西兰花是一种低热量高纤维蔬菜，其含有的维生素C和叶酸对身体有益。该食品还具有抗氧化作用，能帮助清除体内自由基，维护身体健康。适合正在长身体阶段的孩子食用。
4.胡萝卜
胡萝卜素在人体内转化为维生素A，对于维持正常视觉功能至关重要。除此之外还有助于增强免疫力、保护呼吸道黏膜免受细菌感染。适当进食有利于促进儿童成长发育。
5.鳕鱼
鳕鱼肉质细嫩且易于消化吸收，是很好的辅食选择之一。同时它也富含DHA等不饱和脂肪酸，这些成分对于大脑和视力发育都有积极影响。经常吃可以帮助孩子建立良好的饮食习惯。
需要注意的是，在为4岁宝宝制定营养食谱时，应确保食物新鲜卫生，并遵循从少量到多量的原则逐步引入新食材。另外还要关注孩子的口味偏好和消化吸收能力，避免过度烹饪或添加过多调味品以减轻胃肠道负担。
2024-01-02 11:02
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医生回答(1)
林玉翎 主治医师 三甲
提问
营养餐是由糙米粉、麦片、麦芽精、玉米、黄豆、薏仁、莲子、螺旋藻等组成。含有全面的、科学的、均衡的自然植物或天然物质营养。完美营养餐提供全面均衡的营养完美营养餐含有丰富的氨基酸、维生素、矿物质、功能性油脂和膳食纤维，是真正的完全营养食品。能增强体质，对营养不良、体质单薄以及病后需要调养者、孕妇、乳母、婴幼儿非常适合；能促进少年儿童生长发育，改善记忆。是适合于你家小孩用的。
2015-02-26 10:50
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食物摄取受下丘脑的两个中枢调节，即腹外侧的“摄食中枢”和腹内侧的“饱食中枢”，后者在进食之后产生饱的感觉，可抑制前者的活动。脑肠肽胆囊收缩素(CCK）似乎有饱食作用，可能参与摄食行为调节。食欲异常，包括食欲缺乏、食欲亢进、食欲反常，可由消化系统疾病引起，也可由消化系统以外的其他系统疾病或饮食中枢疾患所致。
症状起因：一、食欲缺乏 1 、消化系统疾病 如急性肝炎，食欲缺乏可发生在黄疽出现之前的肝炎，食欲缺乏可能为很突出的症状。急、慢性胃炎，特别是慢性萎缩性胃炎可引起严重的食欲缺乏、肠道疾病如肠结核、肠伤寒、慢性痢疾及结肠癌均可致食欲缺乏。 2、胃肠外疾病 任何部位的慢性疼痛都可致食欲缺乏。各种原因引起的发热、低血钠、低血氯以及酸中毒，右心功能衰竭所致的消化系统淤血都可致食欲缺乏。食欲缺乏可以是尿毒症、呼吸衰竭和各种内分泌系统疾病伯甲状腺功能低下、肾上腺皮质功能不全、垂体功能低下等)的主要症状。另外，有些药物如抗高血压药、利尿剂、洋黄、阿司匹林、四环素、氯霉素 以及麻醉镇痛药等均可引起食欲缺乏。 3、神经精神因素 忧郁时常伴食欲缺乏，情绪烦乱、厌烦或不愉快的情景、视觉、嗅觉、味觉等都可影响食欲，精神病患者可拒食。 二、食欲亢进 多见于内分泌及代谢性疾病如糖尿病、甲状腺功能亢进、胰岛素瘤、皮质醇增多症、嗜铬细胞瘤、巨人症与肢端肥大症、下丘脑综合征等。 三、食欲反常 多为神经精神因素所致。 1、神经性厌食症 是一种慢性进食障碍类疾患，其主要特点是特殊的精神心理变态有体印象障碍、自我造成的进食过少、严重的营养不良和体重丢失以及闭经。 2、发作性贪食 见于某些神经官能症的患者，特别见于某些歇斯底里性格的年轻女性。患者反复出现不可抑制的暴食行为，短时间内 迅速吃光大量食物，作为欲求不满的代偿行为。
常见检查：
就诊科室：普外科、消化
