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落枕的原因
补充说明：落枕的原因
a******W 2015-02-27 11:22
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医生回答(2)
季沫怡 主治医师 三甲
提问
落枕可能是由于睡眠姿势不当、枕头过高、颈部受凉、过度劳累或长期坐姿不良导致的。针对不同的原因，治疗方法也有所不同。建议在出现症状时及时就医以获得适当的治疗。
1.睡眠姿势不当
睡眠时头颈处于过伸或过屈状态，导致一侧肌肉紧张、血液循环障碍，从而诱发落枕。建议调整睡姿和枕头高度以减轻压力，必要时可咨询专业医师进行针对性指导。
2.枕头过高
枕头过高会使颈椎处于过度前屈位，使项部肌群长时间处于紧张状态，形成持续性劳损，进而出现落枕的情况发生。选择合适的枕头高度有助于改善睡眠质量，减少落枕的发生率。
3.颈部受凉
颈部受凉会导致局部血管收缩，影响血液循环，进一步加重肌肉僵硬和疼痛，引起落枕。注意保暖，尤其是在空调房内可以佩戴围巾等保护颈部免受寒冷侵袭。
4.过度劳累
过度劳累会引起肌肉疲劳和乳酸积累，导致局部血液循环不畅，从而增加落枕的风险。合理安排工作和休息时间，避免长时间保持同一姿势不动。
5.长期坐姿不良
长期坐姿不良可能导致颈椎生理曲度改变，进而引发落枕。日常生活中要注意保持正确的坐姿，避免长时间低头玩手机或者伏案工作。
针对落枕，建议患者还可以通过热敷的方式缓解不适症状。此外，建议定期进行颈部功能锻炼，如米字操，也有助于预防落枕的发生。
2023-12-26 05:00
举报姚李成 主治医师 三甲
提问
根据症状考虑还是颈椎病或者颈肌筋膜炎引起的症状。需要进一步拍片检查看看是不是严重。可以通过针灸按摩或者牵引来对症治疗。另外不论从事何种职业的人，在低头工作1．5～2个小时后均应停下工作，做几次挺胸、后仰头的动作，以便舒缓颈肩部紧张的肌肉。枕头高度不能超过10cm。祝健康。
2015-02-27 11:22
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活血化瘀，消肿止痛。用于急慢性扭挫伤、跌打淤痛、骨质增生、风湿及类风湿疼痛。亦适用于落枕、肩周炎、腰肌劳损和陈旧性伤痛等。
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用于缓解局部软组织疼痛，如 （1）运动创伤（如扭伤、拉伤、肌腱损伤等）引起的局部软组织疼痛。 （2）慢性软组织劳损（如颈部、肩背、腰腿等）所致的局部酸痛。 （3）骨关节疾病（如颈椎病、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、肩周炎等）的局部对症止痛治疗。
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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