发病时间：不清楚
头发干枯掉发怎么回事
补充说明：头发干枯掉发怎么回事
a******W 2015-03-01 21:50
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精选回答(1)
头发干枯掉发通常是因为头皮和头发缺乏必要的营养和水分。
头发干枯掉发的原因多种多样，其中最常见的是由于头皮和头发缺乏必要的营养和水分。头发主要由角蛋白构成，而角蛋白的合成需要多种氨基酸、维生素和矿物质。当饮食中这些营养素摄入不足，或者头皮油脂分泌失衡，导致头皮干燥，都会使头发变得干枯易断。频繁使用化学染发剂、烫发剂等也会损伤头发结构，造成头发干枯掉发。长期精神压力、熬夜等不良生活习惯也会导致头发干枯掉发。
为了改善头发干枯掉发的情况，首先应该调整饮食结构，增加富含蛋白质、维生素和矿物质的食物摄入，如鱼、肉、蛋、奶制品、新鲜蔬菜和水果等。同时，保持良好的生活习惯，避免熬夜和过度的精神压力。使用温和无刺激的洗发水和护发素，减少化学染发剂和烫发剂的使用频率。定期给头发做深层护理，可以使用含有天然油脂和保湿成分的护发产品，帮助恢复头发的弹性和光泽。如果头发干枯掉发的情况严重，建议及时就医，寻求专业的皮肤科医生帮助，进行针对性的治疗。
【生活小贴士：】
1. 增加富含蛋白质、维生素和矿物质的食物摄入。
2. 使用温和无刺激的洗发水和护发素。
3. 定期给头发做深层护理。
4. 保持良好的生活习惯，避免熬夜和过度的精神压力。
2025-09-26 17:15
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头发干枯掉发建议：
注意合理的饮食营养。常食富含蛋白质和维生素A、B的食物，如核桃、芝麻、大枣、胡萝卜、青椒、菠菜、韭菜、油菜等。多吃水果，如橘子、柿子、甜杏等。动物肝脏、蛋黄、鱼类等。海带、紫菜等含碘丰富的食品。
少吃糖及脂肪类食物。常清洁头发，减少大气污染对头发的损害，不用碱性过强的洗发精，洗后使用合适的护发剂。
不过勤地烫发，一年最多2次，当发质状况较差时，不能烫发、染发。尽量不用电热吹风吹头发，若使用，吹风温度要尽量低，吹的时间尽量短。
每2个月修剪1次开叉的发梢，每天用梳子将头发梳理整齐，使油脂均匀分布于整根头发。
2015-03-01 21:50
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维生素A是一种脂溶性维生素，与骨骼生长、上皮组织代谢和再生，以及视网膜视紫红质的贮藏有关。维生素A能干扰软骨细胞的代谢，影响硫酸软骨素的合成，还能使骨膜下骨质增多，使邻近骨松质的髓腔纤维化。大剂量维生素A能使小鼠骨骼破骨细胞增多，骨吸收增加，易于发生骨折；还能使狗生长板过早愈合。
