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头发干枯掉发的原
补充说明：头发干枯掉发的原
a******W 2015-03-01 21:21
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精选回答(1)
头发干枯掉发通常与营养失衡、护理不当或生理压力有关，多数情况可通过调整改善，但个体差异明显。营养方面，蛋白质、铁、锌及维生素摄入不足会影响毛囊健康，节食或偏食者更易出现。护理上，频繁烫染、高温吹风、过度牵拉会损伤发丝结构，建议减少化学处理并温和梳理。生理因素如熬夜、情绪波动、季节变化也可能暂时影响发质。日常注意均衡饮食、适度清洁、避免暴晒，若持续加重可咨询专业医生排查潜在原因。
2026-03-27 19:54
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医生回答(1)
你好，男性头发干枯和掉发建议：
中医食疗
内在调理： 保证睡眠、多吃滋阴养血、滋补肝肾的食物。中医讲黑主肾，黑色食品对补肾是非常好的，像黑芝麻、黑豆、黑米都很好。还有板栗、海参、核桃，都可以很好地滋补肝肾滋阴养血。还有一些养血健脾的食物，像大枣、桂圆、桑葚、枸杞和动物肝脏等做成阿胶桑麻膏食用。[4]
中药内服
选用肉苁蓉、菟丝子、生地黄三味药，慢火熬成膏，制成梧桐子大的丸。每日2次，每次30~50丸，饭前服用，用温酒或盐开水送服。还可选用桂心、旱莲子草、白芷、菊花、旋覆花、巨胜子、荜澄茄、牛膝等配成方剂，制成蜜丸，如梧桐子大，每日2次，每次服30丸，盐水送服。
中药外敷
选用半夏、沉香、生姜、白芷、青木香、泽兰等，水煎，用药汤外洗。也可喷些啤酒当定型液，而且可赋予头发清新、健康、亮丽，别担心满身酒味，酒味很快就会挥发。食膳治疗：用菠菜、鲜虾仁、羊肾等炒菜，有补血，润肤、护发的作用。
2015-03-01 21:21
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
