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在月经期间做什么运动可以长高？月经期间
补充说明：在月经期间做什么运动可以长高？月经期间
2015-08-05 07:24
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通常情况下，在月经期间可以做拉伸运动、打球、跑步等运动可以长高。
1、拉伸运动
拉伸运动一般包括瑜伽、仰卧起坐等，在月经期间适当进行拉伸运动，可以促进局部血液循环，一定程度上可以促进长高。
2、打球
打球属于一种比较剧烈的运动，适当打球可以锻炼肌肉力量，在一定程度上可以促进长高。
3、跑步
跑步属于一种有氧运动，适当跑步可以促进体内新陈代谢，还可以加速血液循环，一定程度上可以促进长高。
除此之外，还可以做跳高运动、打篮球等运动。但要注意避免剧烈运动，以免损伤关节，加重身体负担。如果出现下腹部疼痛、阴道不规则出血等症状，可以到正规医院就诊治疗，以免延误病情，对身体造成严重损害。
2023-07-22 03:32
举报你好，来月经时女孩子最好不要做仰卧起坐，容易引起痛经，经期要注意营养与休息。身高受遗传及发育期营养状况影响，如果骨线没闭合，正常情况下还有长高的可能。任何不符合骨骼正常发育的增高方式都不利于健康。建议饮食食物多样化，避免偏食，保证营养均衡。多吃富含钙质的食物，如奶类、大豆及其制品、海带、虾皮等。
2018-09-29 16:43
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