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全民健身器材
补充说明：全民健身器材
a******W 2015-09-30 13:39
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医生回答(2)
郑秀鹏 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
在专业人士指导下适量使用全民健身器材是有益的。
使用全民健身器材进行锻炼能够提高肌肉力量、灵活性和耐力，但需注意选择适合自己能力和身体状况的运动方式，并避免过度疲劳或受伤。
需要注意的是，在使用全民健身器材时应确保设备的安全性和稳定性，以减少意外伤害的风险。
此外，建议定期维护健身器材，保持其清洁卫生，以延长使用寿命并确保使用者健康安全。
2024-02-20 23:27
举报龙鹏晨 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
1：哑铃。从2.5KG-50KG，小重量的可以配2-3套，大重量的一套即可。
2：杠铃。一套史密斯，一套平推，一套斜推。杠铃片若干。
3：跑步机。这个不多说了，没有跑步机就不叫健身房。
4：长凳，可以调整角度的凳子最少一个。
2015-09-30 13:41
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