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中老年养生茶
补充说明：中老年养生茶
a******W 2015-10-09 19:36
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精选回答(1)
赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
中老年养生茶包括菊花茶、决明子茶、普洱茶、红茶和绿茶等，这些茶饮具有一定的保健功效，但并不能替代药物发挥治疗作用。
1.菊花茶
菊花茶具有清肝明目、疏风散热的功效，中老年人饮用可以缓解视力模糊、眼睛干涩等症状。但菊花性寒凉，长期或过量饮用可能引起脾胃虚寒，导致消化不良等问题。
2.决明子茶
决明子茶有润肠通便的作用，对于中老年人常见的便秘症状有一定的改善效果。但是决明子本身含有一定的蒽醌类物质，长期大量摄入可能导致结肠黑变病，因此不宜过量饮用。
3.普洱茶
普洱茶中的多酚类化合物有助于降低血脂水平，预防心血管疾病的发生。然而，普洱茶中含有咖啡因，晚上过多摄入会影响睡眠质量。
4.红茶
红茶富含抗氧化剂，能够帮助清除体内的自由基，减缓衰老过程。但是红茶也含有一定量的咖啡因，睡前不宜过量饮用以避免影响睡眠。
5.绿茶
绿茶中的儿茶素具有抗炎作用，可减轻关节炎等炎症性疾病引起的疼痛。但由于绿茶未经发酵，其中的鞣酸含量较高，可能与铁结合形成不溶性的复合物，妨碍人体对铁质的吸收。
中老年人在选择养生茶时需注意适量原则。同时，建议定期进行体检，以便及时发现并处理潜在健康问题。
2024-03-22 18:36
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医生回答(1)
李琳玲 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
中医认为气功有平衡阴阳、调和气血、疏通经络和协调脏腑的功用。现代医学已证明，气功锻炼对呼吸、消化、循环、神经和内分泌功能都有良好的作用。气功可以调节大脑皮质和自主神经系统的功能；减少身体能量的消耗，增加能量的储备；通过腹式呼吸，使横膈膜大幅度有节律地上下移动，对腹腔脏器起到按摩作用，有利于胃肠道对食物的消化和吸收。因此，气功可增进身体健康，延缓衰老，益寿延年。实践证明，气功对高血压病、神经衰弱、肠胃病、糖尿病、冠心病、慢性支气管炎等疾病，均有较好的防治作用。 气功从练功方法上讲，分为动功和静功两大类。老年人以练静功为好。目前流行的气功很多。老年人可根据身体状况，选择适合自己的锻炼功法。 在进行气功锻炼时要注意以下几点：练功前分钟停止一切活动，排空大小便，做好练功准备。练功时要心情平静，肌肉放松，做到松静自然，动静结合、练养相兼，意气相依，循序渐进。要排除思想杂念，将意念集中在某一点上，如意守丹田。能否将意念集中是练功成败的关键。调节呼吸，做到意气合一。
2015-10-09 19:39
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高血压是以体循环动脉压升高为主要临床表现的心血管综合征，在未用抗高血压药的情况下，非同日3次测量，收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg，可诊断为高血压。高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素，其脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病等主要并发症，不仅致残、致死率高。高血压病一般指的是原发性高血压。原发性高血压占高血压的90%以上。高血压病的原因目前还不是很明确，每个个体的原因和发病机制不尽相同，个体差异性较大。
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