发病时间：不清楚
一般是半夜3,4点睡觉12点1点起床而
补充说明：一般是半夜3,4点睡觉12点1点起床而
2021-04-21 01:57
我要咨询
精选回答(1)
4点睡觉12点1点起床而","一般是半夜3，4点睡觉12点1点起床。
一般来说，正常的睡眠时间是6-8小时，但也可能会因年龄、身体状况等原因而有所差异。通常情况下，成年人每天需要6-8小时的睡眠，而老年人的睡眠时间会相对减少，一般在5-6小时。如果晚上睡得太早，可能会影响到睡眠质量，导致失眠。如果晚上睡得太晚，可能会导致身体的新陈代谢降低，影响到身体的正常运行。因此，一般建议在晚上9点左右睡觉比较好，建议在晚上10点左右起床，以保证充足的睡眠时间。
建议养成良好的睡眠习惯，尽量避免熬夜，以免影响到身体健康。同时，在睡觉之前可以喝一杯热牛奶，有助于睡眠。
"
2022-09-14 05:00
举报相关问题
向医生提问
通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
晚必安酸枣仁油软胶囊
改善睡眠
通气鼻贴
可扩张鼻腔通道，降低鼻气流阻力，改善鼻通气，从而加强或者改善呼吸，缓解鼻塞、鼻充血，使呼吸更顺畅。可减轻或缓解打鼾程度，提高睡眠质量。提高运动员空气吸入量。
保婴丹
痰热内闭，外感风寒引起面赤耳热，痰多气促睡眠不安，腹痛吐泻，夜啼惊跳。
四子填精胶囊
补肾温阳，强筋健骨。用于肾阳虚引起的腰膝酸软，头晕耳鸣，神疲乏力，失眠健忘。
