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总是失眠什么原因，该怎样治疗？
补充说明：总是失眠什么原因，该怎样治疗？
a******W 2016-09-20 17:13
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总是失眠可能与睡眠障碍、焦虑症、抑郁症、神经衰弱、更年期综合症等病因有关。由于失眠的病因多样，建议及时就医以确定具体原因，并接受相应治疗。
1.睡眠障碍
睡眠障碍是指持续存在且无法获得正常睡眠的情况，导致大脑和身体未能得到充分休息，从而影响日常生活。这可能是由于多种原因如压力、环境因素或其他健康问题引起的。认知行为疗法是一种常用的非药物治疗方法，旨在帮助个体识别并改变不良睡眠习惯，建立健康的睡眠模式。
2.焦虑症
焦虑症患者常处于高度警觉状态，易受到外界刺激的影响而难以入眠。这种病症会导致自主神经系统过度激活，进而引起心率加快、呼吸急促等生理反应。抗焦虑药是治疗焦虑症的一种常用方法，通过调节大脑内神经递质平衡来缓解症状，例如苯二氮卓类药物阿普唑仑片、奥沙西泮片等。
3.抑郁症
抑郁症患者可能因为情绪低落、思维迟缓等原因而导致失眠。抑郁状态下，中枢神经系统5-羟色胺、去甲肾上腺素等神经递质失衡，影响了睡眠质量。选择性5-羟色胺再摄取抑制剂(SSRIs)是一类常用的抗抑郁药物，可以增加突触间隙中5-羟色胺浓度，改善抑郁症状的同时也有助于改善睡眠，如氟西汀、舍曲林等。
4.神经衰弱
神经衰弱时，大脑皮层兴奋和抑制过程失调，容易出现入睡困难、多梦易醒等症状。这是长期精神紧张、心理压力大所致，使大脑持续处于疲劳状态。放松训练有助于减轻压力和焦虑，促进睡眠，包括渐进式肌肉松弛法、冥想等技巧。
5.更年期综合症
雌激素水平下降可能导致潮热、盗汗等不适感，干扰睡眠。更年期女性体内激素波动，内分泌系统功能发生改变，引起一系列生理变化，导致失眠。激素替代疗法是常见的治疗方法之一，可通过口服或贴敷方式给予外源性雌激素以缓解症状，如戊酸雌二醇片、替勃龙片等。
针对失眠的症状，建议保持规律作息时间，睡前适当进行舒缓运动，如瑜伽，有助于提高睡眠质量。必要时，可咨询专业医生，根据具体情况开具相应药物治疗，如佐匹克隆片、酒石酸唑吡坦片等。
2024-03-11 06:42
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
