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大学一到宿舍就睡不着，在家里睡眠特别好
补充说明：大学一到宿舍就睡不着，在家里睡眠特别好
2017-01-04 07:33
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精选回答(2)
大学一到宿舍就睡不着，在家里睡眠特别好一般是因为不适应宿舍环境。
如果在家里没有失眠，但在学校宿舍时却失眠，这可能是由于没有适应新环境造成。当在学校宿舍睡觉时，可能会有人说话或打鼾，还会出现其他声音，越担心这种情况，耳朵就会听到越多的声音，这会导致失眠。但家是一个熟悉的地方，长期在家居住有安全感，所以在家睡觉更放松，入睡更快。在学校睡觉是一种集体生活，可以通过放松神经来达到入睡的效果。例如，可以在睡觉前洗个热水澡泡、泡脚、喝热牛奶等。还应该保持良好的饮食和睡眠习惯，尽量选择清淡的食物，并多与其他人交流，促进感情，与宿友熟悉了可能睡觉时就能放松，帮助睡眠。
注意情绪调节，保持愉快的心情，积极锻炼，提高身体素质。
2022-11-25 21:50
举报你好，根据您的情况分析，多考虑是气血虚弱，脑失所养等原因导致的。 意见建议：建议您找中医大夫辩证施治，服用中药汤剂，具体的调理一下。也可能是是因为换了一个环境还没有使用过来建议你还是不需要多过于紧张。慢慢会随着你对这个环境的熟悉度变好的
2018-10-23 20:14
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