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橙子含维生素c多吗？
补充说明：橙子含维生素c多吗？
2021-01-09 19:17
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橙子中维生素C的含量不多，属于一种富含维生素C的水果。
橙子是日常生活中比较常见的水果，其中维生素C的含量并不是很高，通常在50毫克左右。橙子中含有丰富的维生素、膳食纤维、矿物质等营养成分，适当食用后可以起到补充身体营养的作用，而且橙子中的膳食纤维也比较丰富，适当食用后可以促进胃肠道蠕动，从而起到预防便秘的作用。但是橙子中的维生素C含量并不是很高，如果患者需要补充维生素C，可以适当吃一些富含维生素C的水果，比如柠檬、橙子、橘子等。
虽然橙子中的营养成分比较丰富，但患者在食用时也要注意适量，不可以过多食用，以免增加胃肠道负担，引起腹痛、腹胀、恶心等消化不良症状。另外，如果患者因为吃了过多的橙子而出现不适症状，建议及时到医院就诊，以免延误病情。
2023-01-13 16:29
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
