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练肌肉会不会长不高
补充说明：练肌肉会不会长不高
2019-03-31 19:40
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精选回答(2)
练肌肉不会直接影响身高的增长。
练肌肉是指通过特定的训练方法，使肌肉体积增大、力量增强的过程。练肌肉主要影响肌肉组织，对骨骼和生长激素影响较小，不会直接影响身高。良好的肌肉状态有助于骨骼健康和稳定，间接促进身高发育。例如，肌肉锻炼可以提高骨密度，减少骨折风险，从而间接支持身高增长。
在练肌肉的同时，应保持均衡饮食，摄入足够的蛋白质和钙质，以支持身体的正常发育。此外，充足的睡眠和适当的休息也是关键，以确保身体有足够的时间进行修复和生长。
2024-07-16 08:59
举报身高与遗传、营养等因素有关，建议平时注意营养均衡，适当活动锻炼，适当活动锻炼不会影响身高生长，反而会促进身体发育，如身高明显低于同龄人可考虑进行X光片、内分泌功能灯检查，以了解骨骺是否闭合，以及是否有内分泌功能障碍等情况。
2019-03-31 19:47
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医生回答(1)
你好，只要不是过度的负重运动的话，一般不影响长高的。身高能否如意，取决于几个因素，首先是遗传因素，占70％，此外，取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。合理饮食、充足睡眠要保证8小时睡眠，因为生长激素都是在睡眠时才能分泌、适当运动。要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。简单地说，能够增进食欲、促进睡眠、给予骨骼一定程度纵向压力的运动对长高都有益。具体地说就有慢跑、跳绳、跳舞、打篮球以及打排球等。有助于长高的运动选择喜欢的运动为好：排球、篮球、芭蕾、伸展体操、跳绳、慢跑等。
2019-03-31 21:18
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
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1.适用于治疗绝经后妇女的骨质疏松症，以预防髋部和脊柱骨折（椎骨压缩性骨折）。 2.适用于治疗男性骨质疏松症以预防骨折。 3.适用于治疗糖皮质激素诱导的骨质疏松症。
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治疗绝经后妇女骨质疏松症以增加骨重，并降低骨折发生率，包括髋部和椎骨骨折（椎骨压缩性骨折）；治疗男性骨质疏松以增加骨量。
阿仑膦酸钠片
1.适用于治疗绝经后妇女的骨质疏松症，以预防腹部和脊柱骨折。2.适用于治疗男性骨质疏松医甲增加骨量。
